Make your own free website on Tripod.com

Tabela de Calorias

 

 

Os alimentos estão em ordem Alfabética no quadro abaixo.

Alimentos

Quantidade (gr.)

Calorias (Kcal)

Água de Côco

200 ml.

41 Kcal.

Aguardente

50 ml.

120 Kcal.

Arroz

80 gr. (2 colheres)

88 Kcal.

Atum

100 gr.

262 Kcal.

Bacalhau

100 gr.

169 Kcal.

Bacon

30 gr.

180 Kcal.

Banana

70 gr. (uma unidade)

80 Kcal.

Batata Frita

100 gr.

278 Kcal.

Bauru

120 gr.(uma unidade)

350 Kcal.

Berinjela

30 gr.

06 Kcal.

Beterraba

35 gr.

17 Kcal.

Bife à milanesa

160 gr.

580 Kcal.

Bife

130 gr.

330 Kcal.

Bolacha de água e sal

8 gr. (uma unidade)

32 Kcal

Bolo com cobertura

140 gr. (um pedaço)

540 Kcal.

Bolo simples

100 gr.

160 Kcal.

Camarão

100 gr.

82 Kcal.

Carne de Boi

100 gr.

140 Kcal.

Carne de Frango

100 gr.

107 Kcal.

Carne de porco

100 gr.

285 Kcal.

Carne seca

100 gr.

213 Kcal.

Cenoura

50 gr.

25 Kcal.

Cerveja

300 ml.

126 Kcal.

Champagne

100 ml.

70 Kcal.

Cheeseburger

150 gr.

600 Kcal.

Chocolate

30 gr. (tablete)

170 Kcal.

Coca-cola

200 ml.

78 Kcal.

Costela de Boi

100 gr.

380 Kcal.

Couve-flor

80 gr.

25 Kcal.

Doce de leite

30 gr.

87 Kcal.

Esfiha

60 gr. (uma unidade)

150 Kcal.

Espaguete

200 gr.

294 Kcal.

Fanta

200 ml.

108 Kcal.

Farinha de mandioca

20 gr.

68 Kcal.

Feijão preto

120 gr.

137 Kcal.

Feijoada

300 gr.

456 Kcal.

Goiabada

30 gr.

83 Kcal.

Guaraná

200 ml.

64 Kcal.

Hamburger

100 gr.

248 Kcal.

Inhoque

200 gr.

236 Kcal.

Laranja

100 gr.

43 Kcal.

Lasanha

300 gr.

620 Kcal.

Leite

250 ml.

152 Kcal.

Linguiça

60 gr.

190 Kcal.

Maça

100 gr.

64 Kcal.

Maionese

30 gr.

199 Kcal.

Mamão

130 gr.

88 Kcal.

Mandioca cozida

100 gr.

119 Kcal.

Manga

130 gr.

91 Kcal.

Melancia

100 gr.

31 Kcal.

Melão

100 gr.

30 Kcal.

Morango

100 gr.

39 Kcal.

Nescau

20 gr.

43 Kcal.

Pão de queijo

60 gr. (uma unidade)

75 Kcal.

Pão francês

50 gr.

135 Kcal.

Pão integral

30 gr.

70 Kcal.

Pera

100 gr.

63 Kcal.

Pêssego

100 gr.

52 Kcal.

Picanha

100 gr.

250 Kcal.

Pizza

120 gr.

370 Kcal.

Quiabo

25 gr.

10 Kcal.

Repolho

30 gr.

08 Kcal.

Requeijão

25 gr.

75 Kcal.

Salada de frutas

150 gr.

230 Kcal.

Vinho Branco

100 ml.

87 Kcal.

Vinho Tinto

100 ml.

75 Kcal.

Vodca

100 ml.

230 Kcal.

Whisky

50 ml.

120 Kcal.

 

Fonte:

 

Página da internet sobre dieta: endereço . http://www.dietnet.com.br

 

 

 


 

Página Principal | Página de Esporte | Página Saúde Corporal