Vôlei
Nossa página vai mostrar em cada modalidade os seus benefícios, para as pessoas que querem um corpo malhado o seu gasto energético e não podemos esquecer dos riscos que esta modalidade pode gerar feita de maneira inadequada.
Seus Benefícios
O Vôlei é um ótimo esporte para desenvolver a coordenação motora, para as pessoas especialmente as crianças por este estimular o crescimento da estrutura óssea, e toda modalidade esportiva cria uma consciência de grupo muito boa para convivío com o resto da sociedade. E para os adultos além da questão da forma física que falaremos mais adiante, e uma ótima terapia para o stress que vivemos no dia a dia.
Forma Física
Para os amantes do corpo malhado sem aquelas gordurinhas que incomodam, este esporte e um ótimo começo para que deseja emagrecer para depois pode definir a musculatura do corpo.
O Gasto Energético deste esporte para uma pessoa que pratica durante uma hora é de 500 Calorias.
Para os que não tem conhecimento sobre o que é calorias, olhe nesta página na parte de Saúde Corporal.
Os Riscos
Nesta parte temos que falar que todo esporte tem seus riscos feitos de forma inadequada e este não foge a regra, se você for uma pessoa que nunca praticou nenhum exercício é resolver praticar todo dia assim de repente pode causar seus riscos a sua saúde, por isso antes de começar deve ir ao médico e fazer um exame para verificar sua condição física.
Agora para aqueles que são mais novos e já praticam esporte não ficam de fora deste aviso, mais de forma diferente, use sempre tênis de amortecedor para não causar desgaste no calcanhar, tendo consequência destas dores um problema de coluna posterior. O excesso também causa prejuízo, problema nos ombros, então pratica mais sem exageros.
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