ARTHRITIS als CHRONISCHER KALIUMCMangel"

Diese Reihe Artikel behandelt Kaliumnahrung und -physiologie um die Absicht, daß das niedrige Körperkalium, das während der rheumatoidarthritis und normalerweise während der Inneren Krankheit immer vorhanden ist, entlastet werden sollte. Die ursprünglichen Artikel sind auf englisch, aber sie können in Deutsches leicht übersetzt werden, indem sie das URL http://babelfish.altavista.com/translate.dyn eintragen, das eine Eigenschaft des AltaVista search Engine ist. AltaVista Sie leider übersetzt nicht den vollständigen Artikel auf, aber, Sie fortzusetzen kann Schnitt und Paste der restliche Text in AltaVista einfach, und folglich fortzufahren. Sie können ein Beispiel solch einer Übersetzung, indem Sie eine Übersetzung eines größten Teils Kapitels 9 (Kalium in den Nahrungsmitteln) am Ende sehen lesen.

Die Titel den Artikeln werden unten gegeben:

http://members.tripod.com/~charles_W/arthritis.html ARTHRITIS. Geschichte von Arthritis. Geschichte der Kaliumgeschichte. des Nahrungsmittelgebrauches.

arthritis.html">http://members.tripod.com/~charles_W/arthritis2.htmlARTHRITISCForschung.

arthritis.html">http://members.tripod.com/~charles_W/arthritis3.html ARTHRITIS UND KALIUM. Dieses ist eine Diskussion über Körperkaliuminhalt, kontrollierte Experimente, gout, Mangelexperimente, Mangeleffekte.

arthritis.html">http://members.tripod.com/~charles_W/arthritis4.html ROLLEN DES KALIUMS IM KÖRPER. Des Kaliums beeinflussen auf osmotischem Druck, Säure-Unterseite Regelung (pH), Nerv Übertragung, Enzymaktivierung, Kollagen.

http://members.tripod.com/~charles_W/electrolyte.htmlELEKTROLYTCRegelung DURCH STEROIDS. Das Weise Kalium und das Natrium werden durch vier Steroide geregelt.

http://members.tripod.com/~charles_W/cortisol.html CORTISOL. Dieses ist eine Hypothese, daß Cortisol ein immunes Hormon ist. Zweck des Cortisols ist, den Körper gegen intestinale Krankheiten durch einen umgekehrten Effekt zu mobilisieren. Des Cortisols beeinflussen auf Kalium und andere Nährstoffe wird behandelt. Eine Hypothese, daß Cortisol ein immunes Hormon ist, deren Zweck ist, um den Körper gegen intestinale Krankheiten umgekehrt zu mobilisieren und sein, beeinflussen auf Kalium und anderen Nährstoffen.

http://members.tripod.com/~charles_W/copper.html KUPFER. Eine komplette Diskussion über kupferne Nahrung und Physiologie, besonders wie sie auf geglittene Platten, aneurysms, Emphysem, hemorrhoids, Arthritis und möglicherweise graues Haar zutreffen.

http://members.tripod.com/~charles_W/arthritis8.htmlERNÄEHRUNGSCAnforderungen. Dieses Kapitel behandelt Verluste im Urin, feste Ausscheidung, Schweiß, Natriumeinlaß, Magnesium, Kälte, Krankheitzustände, von der ärztlichen Behandlung, wie Diuretics, von den enemas, von den Abführmitteln, vom Süßholz und von der Chirurgie.

http://members.tripod.com/~charles_W/arthritis9.htmlKALIUM IN DEN NAHRUNGSMITTELN, wie Fleisch, Milchprodukten, Gemüse, Korn, Früchte.

http://members.tripod.com/~charles_W/arthritis10.htmlVERARBEITUNG VERLUSTE, die in den Käsen, in raffiniertem Mehl, im Zucker, in den Fetten und in den Ölen, das Salz, anwesend sind und einmachen und einfrieren, und von den Kücheprozeduren.

http://members.tripod.com/~charles_W/arthritis11.htmlERGÄNZUNGSNAHRSTUFF. Verschiedene Ergänzungsnahrstuff werden und ihr sicherer Gebrauch behandelt.

http://members.tripod.com/~charles_W/arthritis12.html NEBENWIRKUNGEN DER KALIUMCErgänzungsnahrstuff, besonders während der Inneren Krankheit; Hitzeschlag, Dehydratisierung, Nierekrankheit.

http://members.tripod.com/~charles_W/table3.htmlNAHRUNGSMITTELCZufriedene TABELLE. Kalium in den Nahrungsmitteln wird ausgedrückt als Milligramme pro Kalorie gegeben. Dieses ist das nützlichste Formular. Es ist anderwohin nicht erreichbar.

ANDERE LINKS. Es gibt andere Links zu den Artikeln im ersten Artikel, der oben ausgedruckt wird.

Wenn Arthritis nicht ein Kaliummangel ist, ist- was der Name der Krankheit, die durch einen chronischen Mangel verursacht wird? Hypokalemia ist bloß ein Symptom.

KALIUM IN DEN NAHRUNGSMITTELN

Beim Versuchen, unseren Kaliumeinlaß, ist- es zu erhöhen wünschenswert, zu wissen, welche Nahrungsmittel im Kalium am höchsten sind. Es ist nicht genügend, die Menge des Kaliums in einem gegebenen Gewicht Nahrung zu kennen. Was wieviel Nahrung wir essen, ist groß die Zahl den Kalorien feststellt, die in ihm enthalten. Wir essen, bis unser Appetit durch einen genügenden Einlaß von Nahrungsmittelenergie sated, und dann verlieren wir unseren Appetit. Folglich sind Informationen über Kalium in den Nahrungsmitteln viel nützlicher, wenn sie als Gewicht Kalium pro Kalorie [ Weber ] ausgedrückt.

Die Rechtfertigung für das Verwenden der Kalorien, die durch Fett in den Tabellen beigetragen, abhängt von der Annahme n, daß Fette so viel zum Appetitausgleich beitragen, wie carbohydrates.This ist nicht die Fallkurzschlussbezeichnung [ Blundell ]. Jedoch ausgeschlossen diese Ann äherung noch weil ausgebildetes Muskelbrandfett sowie Kohlenhydrate tt [ Saltin]and jeder sollte so viel Übung erhalten, wie möglich. Ausserdem gebrannt die Nahrungsmittel, die i-reccommend im Fett und unter solchen Umständen niedrig sind, ein hoher Anteil des Fettes entweder oder gespeichert in den Körperfettzellen [ Westertape ]. Folglich schließlich die meisten des Fettes und des Öls in einer gesunden Diät beiträgt zur langen Bezeichnung des Appetitausgleiches en. Folglich erhalten kein nü tzlicher Zweck, indem man versuchte, einen belasteten Faktor gegen den fetten Beitrag zu berechnen.

Es ist üblich, Kalium in den Milligrammen zu kennzeichnen. Wenn Kaliuminhalt als Milligramme pro Kalorie (mg/Cal) ausgedrückt, liegen die meisten Nahrungsmittel zwischen 0 und 10, und keine sind höher als 20. Diese sind die bequemen Zahlen, einfach zu lesen und vergleichen gutes für Nahrungsmittel, wenn sie ihren Verwandtkaliuminhalt festsetzen. Solch eine Kennzeichnung ist beim Versuchen, zu entscheiden viel nützlicher, welche Nahrungsmittel zum Essen als eine " pro Umhü llung " Kennzeichnung.

Für eine Nahrungsmittelinhalt Tabelle für Kalium in solch einem Format, sehen Sie Tabelle http:members.tripod.com/~charles_W/table.html A, wie das anderwohin in diesem Format unobtainable ist.

Unsere Nahrung kann sein devided in drei Hauptkategorien:

1. Fleisch, Fische und Milchprodukte, die wir an für hohe Qualitä tsprotein (besonders Methionin und Lysin), Natriumchlor, Jod und Vitamin B-12 abhängen.

2. Gemüse, die wir an für Vitamin A, Vitamin C und Kalium abhängen. Sie sind auch gute Quellen aller anderen Vitamine und Mineralien ausgenommen die, die oben unter Fleisch ausgedruckt, und Vitamin D, das nicht wirklich ein Vitamin ist, aber ein Hormon. Soweit daß es de Facto ein Vitamin für die ist, die nach innen arbeiten und studieren, ist es in der Leber, in den Sardinen, in bestrahlter Milch, im Dorschleberöl und in den Tabletten anwesend.

3. Körner und Frucht, die hauptsächlich preiswerte Quellen von Kalorien sind. Körner liefern auch angemessene Mengen von Vitamin E und Früchte der b-Vitamine (anders als B12). sind normalerweise angemessene Quellen des Kaliums und des Vitamins C

Nahrung, die 1 Milligramm pro Kalorie enthält, oder verbessern vom Kalium erfüllen vermutlich die tägliche Bedingung des Minimums für die meisten Leute. Dieses annimmt einen gesunden Mann s, der 2.500 Kalorien pro Tag brennt, das die 2,5 Gramm pro Tag oder also erwähnt in Kapitel V erbringen.

Das Fleisch, das im Fett niedrig ist, hat ziemlich gleichbleibende Mengen Kalium, normalerweise ungefähr 2 mg/Cal. Es kann von 1 bis 3 mg/Cal reichen. Seit Fetten oder Ölen haben Sie Nr. oder wenig Wasser zum Auflösen des Kaliums, und da sie in den Kalorien hoch sind, sind sie im Kalium sehr niedrig und nähern null. Folglich ist Fleisch mit viel fettem in ihm im Kalium pro Kalorie als mageres Fleisch niedriger. Melken Sie vergleicht mit Fleisch als Quelle des Kaliums und hat die gleiche Abhängigkeit auf Fettgehalt. Die Laktose in der Milch ist schwierig, für Erwachsene außerhalb der Kaukasier- und Semiticrennen zu verdauen und verursacht verdauungsförderndes Umkippen.

Eier wie Fleisch sind eine ausgezeichnete Proteinquelle, und für normale Leute sollte einen guten Anhang zur Diät bilden. Sie sollten bedenken jedoch wenn Sie in den throes des Erholens von einem Mangel sind, daß sie im Kalium niedrig sind. Dieses erwartet, da das entwickelnde Küken innerhalb des Eies eingeschlossen. Es hat keine Weise des Ausscheidens des Kaliums und muß mit der korrekten Menge oben beenden, nachdem es etwas Energie gebrannt und einige Federn gebildet. Eier gegeben worden irgendeine falsche Presse wegen der Cholesterinhypothese. Gleichwohl es Stämme gibt, die große Mengen Eier in Afrika essen, die eine viel niedrigere Kinetik der Inneren Krankheit als haben, wir, also sollten Eier eine angemessene Proteinquelle für jeder bilden.

Die meisten des Kaliums konzentriert im Weiß des Eies. Eiweiß ist mit Fleisch im Inhalt vergleichbar, und ist tatsächlich höher als das meiste Fleisch. Der One-way zum Bilden eines geringfügigen Gewinnes im Kaliumeinlaß, wenn Sie das einzige sind-, das in Ihrer Familie unzulä nglich ist, soll Ihren Teil des Eies haben, das im Weiß hoch ist.

Das Gemüse, das in der Stärke niedrig ist, ist die besten Quellen des Kaliums. Es gehen selten unterhalb 5 mg/Cal. und der Strecke bis zu 20 mg/Cal. oder mehr. Die Seeunkräuter sind- phänomenal im Kalium hoch. Sie tragen gut über 10mal so viel Kalium pro Gewicht (pro Kalorie war nicht im USDA-Handbuch vorhanden), wie das meiste Blattgemüse. Die Situation kann sogar als dieses vorteilhafter sein, da sie einen Energiespeicher haben können, der zu uns schwerverdaulich ist. Sie sind auch ausgezeichnete Quellen des Jods, die vom Interesse zu denen sein können, denen Phasen im Inneren der Kontinente und nicht jodiertes Salz benutzen Sie. Möglicherweise sein sie als gelegentliche Salatsoße am Sommer ein gutes. Ich kann nicht sie da ein bedeutender Wiedereinbau für Gemüse, jedoch, wegen ihres hohen Salzgehalts empfehlen und weil ich mit dem Status ihrer Nahrung oder der Möglichkeit von Jodgiftigkeit nicht vertraut bin.

Korn ist der Hauptkategorien das niedrigste und wird normalerweise ungef ähr 1 mg/Cal laufen lassen. Muttern sind Korn ähnlich. Die Bohne, Erdnuß - und Hülsenfruchtstartwerte für Zufallsgenerator sind eine ziemlich gute Quelle und normalerweise lassen ungefähr 3-4 mg/Cal laufen.

Als zuerst, erholend von Arthritis und versuchend, Kalium Ihres Körpers aufzubauen sollen, würde es gut Brot und Kuchen kaum benutzen. Ersatzweizenmikrobe und -hefe für einiges von ihr und von Gemüse für den Rest. Mö glicherweise würde er, am besten sein nicht auf die Weizenmikrobe über Bord zu gehen, da ich vermute, daß sie Diarrhöebakterium wegen seines Reichtums erhöht (aber ich haben Sie keinen Beweis). Eine sehr wichtige Erwägung soll der Nahrungsmittel extrem kaum essen, die Zucker enthalten.

Wenn Leute von einer ausgeglichenen Diät sprechen, bedeuten sie normalerweise, daß Sie einen angemessenen Anteil jeder Kategorie Nahrung jeden Tag erhalten sollten. Durch so tuend bilden sie es unwahrscheinlich, daß es zu wenig oder zu viel aller wesentlichen Nä hrstoffe gibt. Wenn Sie über gleiche Kalorien von jeder der drei Kategorien erhalten, sollten Sie eine recht ausgeglichene Diät haben, wie durch die grobe Definition am Anfang dieses Paragraphen definiert. Jedoch Korn und Frucht sind nicht wesentlich. Sie können ganze Ernährung vom Fleisch und vom Gemüse vermutlich erhalten Ihre, und es ist ohne Zweifel eine überlegene Weise zu essen. Es ist wünschenswert, Vielzahl im Gemüse zu haben, da fast jeder Betrieb ein anderes mildes Gift oder ein anderes hat und Vielzahl Schwierigkeit an irgendeinem von ihnen verhindert. Es wird auch gesagt, um wichtig zu sein, mindestens etwas Fleisch oder Milchprodukte an jeder Mahlzeit zu empfangen, da diese Qualitätsproteine sind. Viel der Verwendungsfähigkeit des Qualitä tsproteins (das Protein hoch in den Lysin- und Methioninaminosäuren) soll verloren, wenn es selbst als wenig als zwei Stunden nach der Hauptmahlzeit gegessen wird. Kalium hat einen breiteren Seitenrand des Fehlers, aber Sie sollten jeden möglichen Mangel oder Verhungern vermeiden, die mehr als 2 oder 3 Tage dauert, wenn an ganz möglichem, wenn Sie vollgestopft sind und an Ihnen eine beträchtliche Bemühung bilden Sie, irgendeinen Mangel in der Nahrung an allen zu vermeiden, wenn Sie im Kalium unzulänglich sind.

Selbstverständlich selbst wenn Sie eine " ausgeglichene Diät " empfangen, Sie, ruhiges Geben etwas angemessene Aufmerksamkeit zu jedem der anderen wesentlichen Nährstoffe wenn. Extrakupfer kann beim Erholen notwendig sein von Arthritis. Zu vermuten ist angemessen, das das Heilend wirkungsvoller sein würde, wenn die ganze andere Ernährung ausreichend ist. **time-out** Sie sollen insbesondere beacht particular attention to Vitamin A auf ein Serie von hell sonnig Tag, Vitamin B-1 wenn Sie essen Nahrung bilden mit sulfur Schwefeldioxid (welch zerstören B-1 in d Darm) wie Wein, Vitamin C wenn Sie haben sein kochen die meisten von Ihr Nahrung oder haben sein essen verjährt Nahrung, Vitamin d in Winter oder wenn Sie haben ein inner Job oder Schule, Vitamin e wenn Sie haben essen ranzig fett, Linol- und Linolen- Säure wenn Sie haben sein essen hydrieren Nahrung, (welch ich definitiv nicht empfehlen), oder Kalzium wenn Sie haben sein abhängig von Klammer, spasms (spasms sein mehr wahrscheinlich auf ein hoch Kalium Einlass komplettes Sicherheit Jodid muß in Ermangelung der Meeresfrüchte ergänzt werden.

Früchte sind nicht eine gute Quelle von Ernährung. Sie tragen im Allgemeinen wenig außer Vitamin C und Kalium, wie Sie überprüfen können, indem Sie das USDA-Handbuch #8 vom Druckbüro US Govt. betrachten, bei und sind nicht gleichmäßiges sensational in diesen als Regel. Die Betriebe, die die Früchte gebildet haben, haben sie mit reizenden attraktiven Farbe Pigmenten, seductive Aromen und titillating Aromen ausgestattet. Diese attractants sind ein Snare und ein delusion, das entworfen wird, um Tiere zu überzeugen, sie zu essen und das bittere dann stark zu zerstreuen sogar giftige Startwerte für Zufallsgenerator weit und weit. Sie neigen, im Zucker wie Fruchtzucker und Saccharose hoch zu sein, die zu unserem süssen Zahn attraktiv sind. Wenn er zu allem mit Nährwert kommt, setzt sich der Betrieb so wenig innen, wie mö glich und bildet noch die Frucht, da Vitamine und Mineralien geschmacklos sind. Die einzigen Ausnahmen sind Vitamin C und Kalium, mit dem sie gemäßigt ausgestattet werden (obgleich acerolabeeren C). in der Verwendungsfähigkeit outstandingly hoch sind, die ich für Frucht bin als gescheite Technik für das Bilden weniger schmackhafter Nahrung attraktiver, wie Rosinen für Kleie oder Karotten oder Äpfel für Salat zum Beispiel sehe.

Ein breiter Verbreitung Irrtum ist, daß Bananen eine reiche Quelle des Kaliums sind. Wie Sie offenbar sehen können von der Tabelle, sind sie nur eine gemäßigte Quelle, ungefähr das Gleiche wie Kartoffeln. Ich habe ein Gefühl, das dieses ein klassischer Fall von den Erfolgbetrieben haben gehabt ist, wenn es die Primas oder vielleicht den Erfolg von Werbekampagnen täuscht. Heute gibt es monolithische Standplätze der Banane Bäume, insoweit das Auge wegen der Banane vermutlich sehen kann ö lt (aber kein die Tabelle, sind sie nur eine gemäßigte Quelle, ungefähr das Gleiche wie Kartoffeln. Ich habe ein Gefühl, das dieses ein klassischer Fall von den Erfolgbetrieben haben gehabt ist, wenn es allerdings die Primas täuscht, Bananen habe 3 oder 4mal so viel Weizen des Kalium AA, ungefähr das Gleiche wie potatos.

Irgendwo habe ich eine Hypothese gesehen, die die Betriebe, die Pektine wie Äpfel enthalten, eine vorteilhafte intestinale Flora veranlassen, zu wachsen und also zu essen wertSEIN kann, damit diese reaintestinalflora wächst und also kann aus, diesem Grund zu essen wertSEIN. Ich habe gehö rt, daß Kirschen ein vorteilhaftes auf Arthritis [ Blau ] beeinflussen lassen. Es könnte sein, daß sie ein Gift haben, das Kaliumausscheidung verzögert, oder daß sie eine Säure haben, die aufgesogen wird, das nicht umgewandelt werden kann. Wenn Störung mit Kalium die Einheit ist, ist es wahrscheinlich, daß zunehmendes Kalium eine überlegene Strategie als Gebrauch der Kirschen sein würde. Jedoch in jedem möglichem Fall, bleibe ich mit meiner Absicht, daß Früchte im allgemeinen vom begrenzten Wert sind, bis jemand oben mit klarem Beweis gegenteilig kommt. Wir neigen, beträchtliches Gewicht auf Instinkte und emotionale Gefühle des Vergnü gens zu setzen, wenn Auswertennahrung, damit Frucht fortfährt, gegessen zu werden in den großen Mengen unabhängig davon, was ich (umfassend durch mich) sage, und gesunde Leute sollten können, ohne Problem so zu tun. Jedoch sollten Sie ihren zutreffenden Ernährungsinhalt berü cksichtigen.

Tatsächlich sollten Sie den zutreffenden Nährwert der ganzer Nahrung ber ücksichtigen, die Sie essen, fast so viel bewußt, wie Sie vom Öl sind, das Sie in Ihr Auto einsetzen.

REFERENZEN

Blau, LW 1950 Cherry diet control for gout and arthritis-Texas reports on biology and medicine, 8, in; Rodale JI & Adams R 1961 The Complete book of Food and Nutrition. Rodale Press, Emmaus, Penn. US

Blundell JE Green S. & Barley VJ 1994 Carbohydrates and human appetite. American Journal of Clinical Nutrition 59 (suppl) ; 728 s-734 s

Saltin B &Astrand P-O 1993 Free fatty acids and exercise. American Journal of Clinical Nutrition 57 (suppl) 752 s-758 s

Weber CE 1974 Potassium in the etiology of rheumatoid arthritis and heart infarction. Journal of Applied Nutrition 26; 41

Westerterp KR 1993 Food quotient, respiratory quotient, and energy balance. American Journal of Clinical Nutrition 57(suppl); 759 s-765 s.

Email to Charles Weber = isoptera at mchsi.com.
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