POTASSIUM В ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТАХ, чтобы обращаться с rheumatoid артритом и сердечной болезнью

Чарльз Вебер

Кто - то, кто имеет rheumatoid артрит и поэтому имеет плохой дефицит в potassium, должен мочь приобретать столько, сколько отсутствие пятьдесят тысяч или шестьдесят тысяч или так миллиграммы, отсутствующие от сто тридцать к двести тысяч обычно подарок(настоящее) (в зависимости от weght не жирная ткань, которая является обычно почти 2000 miligrams в килограмм веса [Flink]). Снова в только несколько месяцев или меньше и в значительной степени излечивают любое обратимое повреждение(ущерб) в только еще нескольких неделях, используя один продовольствие. Это должно быть возможно даже при том, что arthritics имеет тенденцию иметь более высокое количество potassium excreting гормон, aldosterone, чем нормальные люди [Khetagurova]. Только необходимо выбрать правильное продовольствие и готовить это правильно. Большие количества potassium возможны от продовольствия, один, так некоторые Южноамериканские Индусы(индейцы) получают более чем 8 тысяч миллиграммов в день от их продовольствия [Оливер]. Potassium может быть увеличен более быстро с potassium приложениями хлорида также, но необработанное продовольствие - самый безопасный путь, и может редко причинять несоответствия или опасные волны, где почки находятся в разумном здоровьи. Когда они - не, Вы должны быть на попечении доктора. Дополнительная причина - то, что potassium не может быть поглощен эффективно в присутствии дефицита магния, и магний имеет тенденцию быть коррелированым с potassium потреблением. Inositol может быть подобен магнию в, чтобы затронуть [Bian]. Кроме того есть свидетельство(очевидность) от крыс, что хлорид избытка может увеличивать высокое давление крови (гипертония). { Кроме того есть свидетельство(очевидность) от крыс, что хлорид избытка может увеличивать высокое давление крови (гипертония).} {Дефицит магния} { Несоответствия } {Potassium приложения хлорида } Артрит = rheumatoid артрит = RA в этой статье(изделии) http://www.translate.ru/eng/url/tran_url.php?&autotranslate=true&referer=&first=1&url=http%3A%2F%2Fwww.hon.ch%2FHONcode%2FConduct.html%3FHONConduct981811 http://www.translate.ru/eng/url/tran_url.php?&autotranslate=true&referer=&first=1&url=http%3A%2F%2Fwww.hon.ch%2FHONcode%2FConduct.html%3FHONConduct981811Мы подпишемся на HONCODE принципы Из Здоровья На Чистой Основе(фонде) Суммирование potassium и меди, щелкните здесь. СОДЕРЖАНИЕ других глав Назад к главе ВВЕДЕНИЯ - - II. Исследование Артрита - III. Артрит и Potassium - IV. Роли Potassium в Органе(теле) - - V. Electrolyte регулирование (натрий и potassium) - VI. Цель cortisol - VII. Медная пища и физиология - VIII. Potassium Пищевые Требования - IX. Potassium в Пищевых продуктах - X. Обрабатывая Потери - X, cont. Потери в кухне - XI. Potassium Дополнение - Побочные эффекты и Сердечная Болезнь - Стратегии для Хронического синдрома усталости (CFS) и fibromyalgia XIII. Высокая кровь potassium

ВВЕДЕНИЕ

При попытке увеличивать наше potassium потребление, чтобы обращаться или вылечить rheumatoid артрит, желательно знать, который пищевые продукты являются высокими в potassium. Не достаточно знать количество potassium в данном весе продовольствия. Что определяет, сколько продовольствия, которое мы едим, в значительной степени определено номером(числом) калорий, содержимых в этом. Мы едим, пока наш аппетит не пресыщен достаточным потреблением энергии продовольствия, и тогда мы теряем наш аппетит. Поэтому информация относительно potassium в пищевых продуктах гораздо более полезна, если это выражено как вес potassium в калорию [Weber].

Оправдание за использование Калорий, пожертвованных жиром или нефтью(маслом) в potassium в столе пищевых продуктов зависит при условии, что жир и нефть(масло) вносят вклад так много к подавлению аппетита также, как и углеводы. Дело обстоит не так короткий срок(термин) [Blundell]. Однако этот подход все еще оправдывается, потому что обученные мускулы жгут жир также как углеводы [Saltin], и каждый кроме хронического синдрома усталости (CFS) жертвы должен получить так много осуществления(упражнения) насколько возможно. В то время как умеренно, чтобы тяжело осуществить показался, чтобы быть выгодным для fibromyalgia (вероятно CFS вариант) [Hadhazy], осуществление(упражнение) в объединении(водоеме) показался, чтобы дать усовершенствование боли, беспокойства, депрессия, и номер(число) хороших дней чувства были более очевидны чем осуществление(упражнение) земли [Jentoft]. Я подозреваю, что много коротких сессий умеренного осуществления(упражнения) поперек дня были бы лучший путь, вероятно артрита также. Кроме того пищевые продукты, которые я рекомендую, низки в жире и при таких обстоятельствах, высокая пропорция жира или сожжена или запасена в жирных ячейках органа(тела) [Westertape] так или иначе. Поэтому в конечном счете большинство жира и нефти(масла) в здоровой диете вносит вклад в подавление аппетита, долго называют и поэтому никакая полезная цель не была бы получена, делая попытку вычислить weighted фактор против жирного вклада. Диета высоко в жире невыгодна по другим причинам, так что никакая чистая проблема не должна возникнуть, включая жирные калории.

Общепринято определять potassium в миллиграммах. Если содержание potassium выражено как миллиграммы в Калорию (mg/Cal), большинство лжи пищевых продуктов между 0 и 10, и ни один не выше чем 20. Они - удобные номера(числа), легкие читать, и делают хорошее сравнение для пищевых продуктов при оценке их относительного содержания potassium. Такое обозначение гораздо более полезно в попытке решить, который пищевые продукты есть чем " в обслуживание " обозначение, которое дает очень немного намека относительно относительной ценности и фактически вводят в заблуждение для сухих пищевых продуктов.

Для стола содержания продовольствия для potassium в таком формате, см. http: // members.tripod.com / ~ charles_W/table.html стол подобно, это недоступно в другом месте в том формате. Стол, от которого эти ценности были вычислены, может быть замечен здесь. К доступу информация, которую Вы должны нажать "вступает", чтобы искать, и тогда делить Килокалорию в миллиграммы potassium. Этот последний(прошлый) стол очень всесторонний, используется в способе поиска, и даже вносит в список все amino кислоты. Вы можете также видеть участок, который показывает питательные вещества в продовольствии. Однако, Вы должны делать математику здесь также, чтобы получить вес в Калорию.

Наше продовольствие может быть разделено на три главных категории:

1. Мясо, рыба, и молочные продукты, который мы зависим от для высококачественного белка (особенно methionine и lysine), натрия, хлорида, iodide и витамина B-12. Витамин B12, как считают, также подарок(настоящее) в spirulina, или синих зеленых морских водорослях, но как думают, является аналогом B-12, который может делать daficiency худшим.
2. Овощи, который мы зависим от для витамина A, витамин C, и potassium. Они - также хорошие источники всех других витаминов, и полезные ископаемые кроме тех внесли в список под мясом выше, и витамином D, который не действительно витамин, но гормон. К степени, что это - де факто витамин для той работы и изучения внутри, это присутствует в печени, сардинах, освещенном молоке, нефти(масле) печени трески, и таблетках. Для рекомендуемых количеств см. последний(прошлый) из этого участка. Это необходимо в органе(теле) к gaurd против туберкулеза [Wilkinson], получать кальций для ухода от потери кости, и сохранить магний. Fermenting овощи не будет обеспечивать адекватный витамин B-12 [Rauma 1995 с комментариями в 1997].
3. Зерно и плод, которые являются прежде всего дешевыми или вкусными источниками калорий. Цена Зерна сделана даже ниже, так как 90 % платежей субсидии сделаны фермерам зерна, пшеницы, нефтяных семян, риса, и хлопка [Doyle]. Зерно также обеспечивает справедливое количество Витамина E и B витаминов (другой чем B-12). Плоды - обычно справедливые источники potassium и витамина C

Пищевые продукты, которые содержат 1 миллиграмм в Калорию или лучше potassium, также, как и целое зерно, вероятно встретили(выполнили) бы минимальное ежедневное требование для наиболее молодых людей. Это принимает человека в хорошем здоровьи, кто сжигает 2,500 Калории в день, который выдал(уступил) бы эти 2.5 грамма в день или столь упомянул в Главе VIII. Это также не принимает никакие утечки на potassium от напряжения, болезнь (типа диареи), или пота.

Скудное мясо низко в жире имеет довольно последовательные количества potassium, обычно приблизительно 2 mg/Cal. Это может располагаться от 1 до 3 mg/Cal. Так как жиры или нефть(масла) имеют не или небольшая вода, чтобы расторгнуть(распустить) potassium, и так как они высоки в калориях, они очень низки в potassium, приближаясь к нолю. Поэтому мясо с большим жиром в этом будет более низко в potassium в калорию чем скудное мясо. Молоко сравнивается с мясом как источник potassium, и имеет ту же самую зависимость от жирного содержания. Лактоза в молоке трудна к обзору для взрослых вне Кавказца и Семитских гонок(рас) и причиняет пищеварительные расстройства.

Яйца подобно мясу - превосходный источник белка, и для нормальных людей должен делать хорошее дополнение к диете. Вы должны иметь в виду, однако, если Вы находитесь в муках выздоровления от дефицита, что они низки в potassium. Это ожидалось бы, так как развивающийся цыпленок заманен в ловушку(пойман) внутри яйцо. Это не имеет никакой путь excreting potassium и должно закончиться с правильным количеством, после горения(сжигания) некоторой энергии и создания некоторых перьев. Яйцам дали некоторый плохой пресс(печать) из-за гипотезы холестерина. Однако есть племена, которые едят большие количества яиц в Африке, которые имеют намного ниже сердечную норму(разряд) болезни чем, мы делаем, Masai племя имеет низкий холестерин [Коричневый цвет p8-9] даже при том, что сердечная болезнь - проблема, диета имеет, немного затрагивают на холестерине, и яйце, день имеет не, затрагивают на холестерине [Кровельщика]. И Холестерин, понижающий наркотики(лекарства) не предотвратил смертные случаи, и уровень холестерина нормален в средней жертве сердечного приступа. См. этот участок для дальнейших аргументов(споров) против гипотезы холестерина. Были эффективные обработки(лечение), отклоненные в прошлом исключительно, потому что они не соответствовали ошибочным принятым гипотезам [Goodwin]. Так что яйца должны делать разумный источник белка для каждого. Вероятно, что большинство проблемы с холестерином эти дни - от распространяющегося медного дефицита { Медный дефицит} { См. этот участок для дальнейших аргументов(споров) против гипотезы холестерина.}

Большинство potassium сконцентрировано в белом изо яйца. Белые Яйца сопоставимы мясу в содержании, и фактически выше чем большинство мяса. Один способ делать небольшую выгоду(увеличение) в potassium потреблении, если Вы - единственный, несовершенный в вашем семействе, состоит в том, чтобы иметь вашу часть яйца высоко в белых.

Овощи низко в крахмале - лучшие источники potassium. Они редко понижаются 5 mg/Cal., и диапазон до 20 mg/Cal. или больше. Морские сорняки - бедные источники potassium. Ситуация может быть более благоприятна чем это, так как некоторые из Калорий, измеренных USDA могут быть трудно перевариваемы к нам. Они - превосходные источники iodide, который может быть интересным к тем, кто живут в интерьере континентов и не используют iodized соль. Возможно они были бы хороши как случайная приправка к салату летом. Я не могу рекомендовать им как существенная замена для овощей, однако, из-за их высокого содержания соли и потому что я незнаком со статусом их другой пищи или возможности iodide токсичности.

Если Вы желаете увеличить разнообразие или вкус овощей, которые Вы едите, выращивая ваш собственный perennials есть участок, который вносит в список параметры роста деревьев и shrubs. - или - Этот участок обсуждает дикие овощи, которые являются съедобными, и некоторые эволюционные аспекты растительной еды. Вы можете видеть список овощей, которые будут расти в частичном оттенке(тени) на этом участке.

Зерно (см. развитие семян как продовольствие) самое низкое из главных категорий, и будет обычно бежать приблизительно 1 mg/Cal. Орехи подобны зерну. Боб, арахис и семена legume - довольно хороший источник, обычно бегущий приблизительно 3-4 mg/Cal. Они наряду с шоколадом и другими орехами высоки в arginine amino кислота, которая очевидно не должна быть съедена при страдании от герпеса вирусная инфекция типа цыпленка pox, галек, половой герпес [McCune] (см. дальнейшее обсуждение ниже). При сначала выздоровлении от артрита и попытки создавать potassium вашего органа(тела), было бы должно хорошо использовать целый хлеб пшеницы и пирог экономно (и никакие очищенные изделия муки вообще). Микроб пшеницы Замены(заместителя) и дрожжи для части из этого и овощей для остального. Возможно было бы лучшее не идти за борт на микробе пшеницы, так как я подозреваю, что это увеличивает бактерии диареи, потому что это богато в B витаминах [но я не слышал ни о каком доказательстве]. Очень важное соображение(рассмотрение) должно есть чрезвычайно экономно пищевых продуктов, содержащих сахар, крахмал, или жир, независимо были ли сахар, крахмал, или жир помещены туда естественно или рукой человека. Очищенная мука чрезвычайно низка в potassium, но - не часть этого обсуждения, так как никто не должен когда-либо использовать тот бесполезный мусор при любых обстоятельствах из-за множества других дефицитов.

Когда люди говорят о сбалансированной диете, они обычно подразумевают, что Вы должны получить справедливую долю каждой категории продовольствия каждый день. Так делая Вы делаете это вряд ли, что будет слишком немного или также многое из любых обязательных питательных веществ. Если Вы добираетесь о равных калориях от каждой из этих трех категорий, Вы должны иметь разумно сбалансированную диету как определено по сырому(грубому) определению в начале этого параграфа. Однако зерно и плод - не обязательны. Вы можете вероятно получить все ваше питание от мяса и овощей, и это - несомненно превосходящий способ есть [LaVecchia и Ал]. (Также см. Американское Диетическое положение(позицию) Ассоциации на овощах).http://www.translate.ru/eng/url/tran_url.php?&autotranslate=true&referer=&first=1&url=http%3A%2F%2Fwww.eatright.org%2Fadap1197.html И история случая, в которой использование растительного сока и овощей излечило женщину артрита также как результатов Европейского изучения. Желательно иметь разнообразие в овощах с тех пор, почти каждый завод(растение) имеет различный умеренный яд или другой, и разнообразие предотвращает трудность от любого из них. Например parsnip корень и diseased сельдерей имеют яд яда фотографии [Ivie]. Каждое семейство завода(растения) обычно отличается от других. Поэтому, важно изменить ваше меню. Если Вы концентрируетесь на одном специфическом заводе(растении), Вы можете оказаться в смущающем положении(позиции) человека, кто направил апельсин от еды слишком много помидоров и морковь, или иметь жизненный элемент продовольствия, связанный в пищеварительном трактате как щавелевая кислота в шпинате, и ревень предполагается, чтобы делать к кальцию, или намного худший, чтобы ужасно вызывать отвращение alkaloids, поскольку бедные люди в Индии - иногда, когда они едят только местную дикую горошину в течение голода. Большинство этих ядовитых веществ(сущностей) - только мягко яд и подарок(настоящее) в маленьких количествах на выращенных заводах(растениях), так что разнообразие должно решить проблему удовлетворительно для съедобных заводов(растений) для большинства людей. Вы можете видеть, которые пищевые продукты принадлежат, к которому семейства чтобы вращать и максимизировать преимущество в; http: // www.mall-net.com/mcs/rotate.html Один способ достигать разнообразия состоит в том, чтобы найти рецепты для хороших смесей дегустации продовольствия. Вы можете видеть связь к рецепту соединения следа в этом участке. { Этот участок.} {Http: // www.mall-net.com/mcs/rotate.html }

Нет никакого ядовитого мяса в торговле, так, чтобы разнообразие в мясе было вероятно не основа, чтобы заботиться о вышеупомянутом обстоятельстве. Печень - исключение. Еда только печень может производить витамин и витамин D токсичность.

Это, также как считают, важным получить по крайней мере маленькое количество мяса или молочных продуктов в каждой пище, так как они - качественные белки. Многое из полноценности качественного белка (белок высоко в lysine и methionine amino кислоты) как считают, быть, если это съедено даже так немного как два часа после главной пищи [я потерял ссылку(рекомендацию)]. Lysine может иметь некоторую дополнительную важность, потому что arginine amino кислота подчеркивает признаки нападения типа герпеса вируса [McCune]. Таким образом нападение галек, которые болезнь является всплеском цыпленка pox вирус от нервов боли около спинного хребта, где они были бездействующие, будет подчеркнуто и возможно даже вызванным пищевыми продуктами высоко в arginine. Эти пищевые продукты, как считают, включают арахисы (арахисы - 50 % выше чем орехи кешью, но насколько последний(прошлый) являются существенным однако), другие орехи и не семена травы, и шоколад (см. здесь для стола, который дает lysine и ценности arginine весом продовольствия и lysine\arginine отношений). Lysine помогает заглушать эффекты вируса, знаменательно сокращая возникновение (когда принято обычно в течение болезни), серьезности, и излечивая время герпеса simplex вирус [Гриффит]. Вы можете признавать гальки большими заплатами болезненной сыпи, которая появляется на одной стороне органа(тела) в людях под эмоциональным напряжением [Ирвин], старшие люди, или люди, чей иммунная(свободная) система была компрометирована. {Lysine помогает заглушать эффекты вируса} {( См. здесь для стола, который дает ценности arginine и lysine }

С тех пор безотносительно длительной инфекции (от 70 до 80 % retrovirus признаки(подписи) [DeFreitas]) или/и яд [Звонок 1998] [Racciati] или/и маленькие надпочечные гланды [Скотт и Dinan] или/и разрушение мозговой-pituitary оси [Скотт и Svec и Dinan] (но вне любого разумного сомнения не hypochondria или массовой истерии от читающих газет) причиняют хронический синдром усталости (CFS, постинфекционный neuromyasthenia, хроническую вирусную инфекцию, myalgic encephalomyelitis, хроническая усталость, иммунный(свободный) синдром дисфункции, CFIDS, fibromyalgia, ИЗ, МЕНЯ, PVFS) кажется, делает людей более восприимчивыми к вирусу герпеса с 77 % CFS пациентов, содержащих антитела к HHV-6 EA как IgM, и IgG [Patnaik] это может быть благоразумен для этих CFS людей, также есть экономно высокий arginine пищевые продукты непрерывно после того, как(после) CFS или возможно до(пока) испытания решают что иммунный(свободный) peptide гормоны [Patarca] - весь нормальный снова. Признакам хронического синдрома усталости вредят сон, потеря памяти, воспаленного горла, мускула и объединенных болей, головной боли, кашля, фотобоязни, чрезвычайная длительная усталость после физического применения, вечерних(ночных) пот, [Evengard] депрессия, которая имеет намного ниже ACTH и cortisol укрывательство чем другие типы депрессии [Demitrack], боли узла лимфы, боли глаза и fibromyalgia (боль мускула) [Звонок 1994] также как белые пятна(места) на MRI мозговых просмотрах и иногда потеря отпечатков пальца, хроническая низкая активация уровня иммунной(свободной) системы [Орудие], которое последний(прошлый) может составлять(объяснять) многие из признаков, но всех признаков, высоко переменных, возможно потому что часть мозга, атакованного изменяется или потому что есть различные множества вируса или обоих(и). Целый орган(тело) potassium в CFS составляет в среднем немного ниже чем другие здоровые люди, которые непосредственно являются низкими в potassium в нашем обществе. Среднее число CFS было две трети самых высоких ценностей "нормальных" людей. [Burnett]. Затрагивающийся из potassium перенес бы исследование. Когда это, магний должен быть часть эксперимента с тех пор было существенное усовершенствование пациента от введений магния [Takahasha]. Potassium должен использоваться с предостережением с тех пор, когда пациент думал, чтобы показать признаки fibromyalgia, был принесен к 5.0 mEq/l potassium в ее крови (который является о нормальном) она заключила паралич [Gotze]. Это может быть то, потому что эксперименты показали, что люди, кто имеют CFS с болью мускула, имеют нормальный дополнительный клеточный potassium и так что fibromyalgia должен быть различный поднабор CFS или вызванный различной вирусной разновидностью. В обезьянах электрокардиограмма в дефиците магния напоминает такового высокой сыворотки potassium (hyperkalemia) несмотря на низкую сыворотку potassium (hypokalemia) [Manitius p39]. Так что возможно, что более низкая ячейка potassium требует более низкой сыворотки potassium для нормальной передачи нерва, но сыворотка potassium не понижается [Manitius p38]. В течение дефицита магния клеточный мускул potassium снижения(капли) но не печень potassium [Petersen] и большое potassium потребление не предотвращает этот [Manitius]. Изящество(любезность) и O'Dell имеют мнение, что это волнение potassium метаболизма из-за зависимости насоса натрия на ATPASE, который в свою очередь зависит от магния [Изящество([любезность]), возможно на основании кальция inactivation ферментов [Heggtveit]. Если дефицит магния развивается, половина года приложений может требоваться для полной нормализации магния и potassium - насосы натрия [Анонимный] высокое potassium потребление в овце [Ньютон], большие количества витамина D, и пшеницы phytic кислотная потребность магниhttp://www.translate.ru/eng/url/tran_url.php?&autotranslate=true&referer=&first=1&url=http%3A%2F%2Fwww.cfs-news.org%2Ffaq.htm - 1Bя увеличениhttp://www.translate.ru/eng/url/tran_url.php?&autotranslate=true&referer=&first=1&url=http%3A%2F%2Fwww.cfs-news.org%2Ffaq.htm - 1Bя, хотя кальций имеет, немного затрагивают в 10 мг магния в килограмм веса органа(телаhttp://www.translate.ru/eng/url/tran_url.php?&autotranslate=true&referer=&first=1&url=http%3A%2F%2Fwww.cfs-news.org%2Ffaq.htm - 1B) [Seelig]. Seelig рекомендует 7-10 мг магния в килограмм веса органа(телаhttp://www.translate.ru/eng/url/tran_url.php?&autotranslate=true&referer=&first=1&url=http%3A%2F%2Fwww.cfs-news.org%2Ffaq.htm - 1B). http://www.translate.ru/eng/url/tran_url.php?&autotranslate=true&referer=&first=1&url=http%3A%2F%2Fwww.cfs-news.org%2Ffaq.htm - 1B(См. этот участок для FAQ и связей о CFS) и этом участке далеко некоторые возможные стратегии для CFS и fibromyalgia.

Potassium имеет более широкий край ошибки в выборе времени когда съедено чем вышеупомянутый два amino, кислоты могут иметь, но Вы должны избежать любого дефицита или голодания, которое длится больше чем 2 или 3 дня, если в весь возможный, когда Вы переполнены в заказе(порядке) остаться в высшей форме метки, и Вы делали значительное усилие, чтобы избежать любого дефицита в продовольствии вообще, когда Вы имеете дефицит в potassium или имеете артрит. Есть превосходная статья(изделие) относительно практических способов получить большее количество potassium от продовольствия. Возможно, что еды меньших количеств в пяти или более пище, каждый день позволил бы Вам сохранить большую фракцию(долю) общего количества potassium начиная с волн, будут избегать. Кажется, будут преимуществами с контролем(управлением) веса и другими проблемами из такой процедуры.

Конечно, даже когда Вы получаете " сбалансированную диету " (как определено пирамидой продовольствия), Вы должны все еще давать некоторое разумное внимание к каждому из других обязательных питательных веществ. Магний непосредственно связан, так как орган(тело) не может поглощать potassium легко в течение дефицита магния. Приложения Магния могут принимать(браться) к шести месяцам, чтобы нормализовать магний, potassium, и насосы натрия. Это не может случаться вообще, если витамин D несовершенный, так как почки зависят от витамина D, чтобы повторно поглотить магний [Ritchie]. Krispin Sullivan, клинический врач - диетолог, написал превосходную статью(изделие) относительно дефицита магния. Agar морская водоросль - очень богатый источник магния, так как сотниграммовый сухой вес содержит 770 миллиграммов. Это также очень богато в меди. Магний, кажется, особенно важный при страдании от хронического синдрома усталости, fibromyalgia, или некоторых астм. Также см. предложение увеличить магний в питьевой воде для сердечной болезни, астмы, головных болей мигрени, и т.д. Магний активизирует часть дюжины или так electrolyte насосы, как считают, запрещает potassium хлорид cotransport насос, блокирует некоторые насосы, и как считают, увеличивается, potassium размышляет проходимость [Bara]. Чтобы воображать что, домохозяйка (или муж дома, если он готовит продовольствие) может входить в вершину всего что в дополнение к причудливым большим дополнениям питательных веществ типа хлорида и фосфата, помещенного там преступно некомпетентными процессорами суррогатной пищи на ее пути из к продовольственному магазину и регулировать(приспосабливать) разрушение продовольствия с пилюлями - мечта подобно. Высшие исследователи и врачи - диетологи мира не могут. Так что ее единственный реальный шанс должен приобрести широкое множество необработанного продовольствия и надежды, ее семейство не имеет никаких серьезных генетических дефектов. Лечения - не удовлетворительная замена(заместитель) продовольствия, действительно обычно вредны. Следующее - утверждение(заявление) в длинном исследовании срока(термина) в эффект лекарств артрита; " было в 1988, что Pincus предложил, что краткосрочные занятия(изучения) могут вызывать ложные ожидания, и что радиологические и лабораторные ценности слишком подчеркнуты за счет долгосрочных результатов функционального статуса и смерти, " доктор Гибсон и коллеги комментируют. " Возможно наше изучение служит, чтобы укрепить это сообщение. " [Gibson]

Дополнительная медь может быть необходима при выздоровлении от артрита. Разумно подозревать, что заживление было бы более эффективно, если все другое питание адекватно. Arthritics несовершенный в pyridoxine, цинке, и магнии против рекомендуемых суточных и меди и folate против типичной Американской диеты [Kremer] (который непосредственно - не сенсационный). Они также имеют неадекватный кальций, витамин E и selenium [Камень]. Вы должны обратить специфическое внимание на витамин на ряде ярких солнечных дней, витамин B-1, если Вы едите пищевые продукты, сделанные с sulfur диоксидом (который уничтожает B-1 в кишечниках [Fitzhugh] [Amerine p487]) типа вина, уксуса, и некоторого высушенного плода, и витамин B-1 дефицит особенно опасен для сердца и почек, когда potassium переполнен [В Folis], витамин C, если Вы готовили большинство вашего продовольствия или ели несвежее продовольствие, витамин E, если Вы съели протухший жир, linoleic (omega 6) и linolenic (omega 3) кислота, если Вы ели hydrogenated пищевые продукты, (который определенно не рекомендуется). Вы можете видеть граф, показывая отношениям обязательной нефти(масел) в некоторых пищевых продуктах здесь и реError! Hyperlink reference not valid.Error! Hyperlink reference not valid.Error! Hyperlink reference not valid.Error! Hyperlink reference not valid.Error! Hyperlink reference not valid.Error! Hyperlink reference not valid.Error! Hyperlink reference not valid.Error! Hyperlink reference not valid.Error! Hyperlink reference not valid.остав, связанный с omega 3 и omega 6 нефти(масел) - cetyl meristoleate и как считают, улучшает arthrits, но я не знаю ни о какой благосклонной теории. Вы можете видеть участок, который оценивает его эффективность здесь.), Или кальций, если Вы были подчиненны судорогам, сокращается (сокращается, более вероятен на высоком potassium потреблении в отсутствии кальция), вероятно туберкулез, или распад зуба. Витамин D необходим в соединении с кальцием и вероятно важен для магния также. Одинаково важный должен держать звук зубов с адекватными потреблениями кальция, фосфата, и витамина D. Последний(прошлый) особенно важен для людей, кто должны быть внутри далеко от солнечного света. Виет доказывает, что 200 международных единиц (IU) RDR слишком низки. Он утверждает, что 200 IU просто предотвращает osteoporosis некоторым образом. Он рекомендует от 800 до 1,000 IU общее количество в день. Очевидно он утверждает, что epidemiological изучает и обстоятельный показ свидетельства(очевидности) пониженные(более низкие) нормы(разряды) многократного склероза, гипертонии, osteoarthritis, и colorectal, простаты, груди, и ovarian рака от увеличенного витамина D. Так как голые Африканцы получают 10,000 IU, он предлагает, что предприятия(беспокойства) токсичности несоответствующие [Vieth]. Для полной безопасности iodide должен быть добавлен в отсутствии морского продовольствия и соли стола. {Участок, который оценивает его эффективность здесь.} { Из клинических испытаний(судов) здесь.}

Плоды - не хороший источник питания. Они вообще вносят вклад немного помимо витамина C и potassium, поскольку Вы можете проверять, смотря на USDA Руководство *8 из Офиса Печати правительства США, и не даже сенсационные в них как правило. Заводы(растения), которые сформировали плоды, обеспечили их прекрасными привлекательными цветными пигментами, соблазнительными ароматами, и ароматами щекотки. Эти attractants - ловушка и заблуждение, разработанное(предназначенное), чтобы убедить животных есть их и тогда рассеивает ожесточенный, трудно, даже ядовитые семена, далекие и широкие. Они имеют тенденцию быть высокими в сахаре типа fructose и сахарозы, которые являются привлекательными для нашего пристрастия к сладкому, но которые сталкиваются с медным поглощением. Когда это прибывает во что - нибудь с пищевой ценностью, завод(растение) помещает так немного в насколько возможно и все еще формировать плод, так как витамины и полезные ископаемые безвкусны. Единственные исключения - витамин C и potassium, которым они умеренно обеспечены (хотя acerola ягоды, jujube даты {Китайские даты}, тропический guava, и плод киви - outstandingly высоко в C). См. этот участок для обсуждения плода. Полноценность, что я вижу плод - как умная техника для создания менее приемлемого более привлекательного продовольствия, типа изюма для отрубей или моркови, яблоки для салата. Или сок для овсянки например. {См. этот участок для обсуждения плода}

Широкая ошибка распространения - то, что бананы являются богатым источником potassium. Поскольку Вы можете ясно видеть от стола, они - только умеренный источник, о том же самом как картофель. Я имею чувство, это является классическим случаем заводов(растений) успеха, имели в одурачивании примасов или возможно также успех рекламных кампаний. Сегодня есть монолитные стенды банановых деревьев, насколько глаз может видеть вероятно из-за банановой нефти(масел) (но без сомнения со значительной помощью от объявлений компании плода). Даже в этом случае, бананы - 3 или 4 раза лучший источник калорий чем большинство целого зерна, для arthritics по крайней мере.

Где-нибудь я видел гипотезу, что заводы(растения), содержащие pectins типа яблок заставляют благоприятной кишечной флоре расти и так могут стоить есть по этой причине. Также эксперимент раскрыл ту медь, поглощен достаточно более эффективно, если яблоки съедены с пищей, чтобы заставить значительное чистое увеличение поглощенной меди, гораздо больше чем достаточный давать компенсацию за яблоко ниже меди содержание [Соболь-Amplis]. Это могло быть причина, что яблоки, кажется, понижают холестерин. Я слышал, что вишни имеют благоприятный, затрагивают на артрите [Blau]. Могло быть то, что они имеют яд, которые умственно отсталые potassium excretion или что они имеют кислоту, которая поглощена, но которая не может быть metabolized. Если бы вмешательство с potassium - механизм, это вероятно при увеличении potassium, был бы превосходящая стратегия чем использование вишен. Однако, в любом случае, я останусь с моим утверждением, что плоды вообще имеют крайнюю ценность, пока кто - то не придумывает свежее свидетельство(очевидность) к обратному. Мы имеем тенденцию помещать значительный вес в инстинкты и эмоциональные чувства удовольствия при оценке продовольствия, так, чтобы плод продолжил быть съеденным в больших количествах независимо от того, что я говорю, и люди в хорошем здоровьи должны мочь делать так с небольшой проблемой. Однако Вы должны быть уверенным в истинном пищевом содержании плода. Фактически Вы должны быть уверенным в истинной пищевой ценности всего продовольствия, которое Вы едите, почти так много знающий, как Вы знаете качество нефти(масла), что Вы помещаете в ваш автомобиль. {Свидетельство(очевидность)}

Если бы каждый имел среднее потребление potassium, равняются его справедливой доле как вырастается potassium, они получили бы приблизительно 3,500 миллиграммов в день [Экономическое Обслуживание(служба) Исследования]. После обработки потерь и несъеденного продовольствия вычтен из общего количества [Adelson], мое лучшее предположение - то, что среднее ежедневное потребление является приблизительно 2,000 миллиграммов(2,000-миллиграммовыми) в день. Имейте в виду, что половина людей ест меньше чем среднее число. Старики имеют потребление меньше чем среднее число [Dall и Гарднер]. [Dall, и Ал]. Черные люди в Джорджии(Грузии) составляют в среднем 1,500 миллиграммов в день, в то время как их белые соседи составляют в среднем [Мрачные] 2,000 миллиграммов(2,000-миллиграммовые). Я говорю, что вышеупомянутое - неприемлемо высокая потеря. Любой берущий плату сокращает подобно, это было бы очень, очень несчастно.

Низко potassium потребление также несколько вовлечен в высоком давлении крови, ударе, и почечных камнях

Поскольку врач Маимонидес 12-ого столетия выражал это: " доктор должен начать с простых обработок(лечения), пробуя вылечить диетой прежде, чем он управляет наркотиками(лекарствами). Никакая болезнь, которая может обращает(обращаемый,обращенный) диетой, не должна обращает(обращаемый,обращенный) любыми другими средствами " или поскольку Hippocrates выражал это в 460 - 377BC " Если мы могли бы давать каждому индивидууму правильное количество питания и осуществления(упражнения), не слишком немного и не слишком много, мы найдем самый безопасный путь к здоровью. " Казалось бы, что здоровый стиль жизни был известен в течение долгого времени.

Продолжить к Главе X, ОБРАБАТЫВАЯ ПОТЕРИ

И ПОТЕРИ В КУХНЕ

Назад к Главе I, ВВЕДЕНИЮ АРТРИТА. Вы можете находить полезным для определений и удобный поиск резюме ссылок(рекомендаций) журнала, "Ворот". Для тех, которые имеют доступные, резюме, щелчок на "расширяются", или для щелчка определений на " находят сроки(термины) ". Или список медицинских двигателей поиска или многих связей к решениям к общим(обычным) проблемам здоровья и также некоторые очень хорошие пищевые участки, организованные в категориях Это может быть очень полезно. Автор имеет градус(степень) по химии и владельцу(мастеру) градуса(степени) науки в науке почвы. Он исследовал этот предмет в течение 40 лет, прежде всего исследование библиотеки. Он вылечил его собственное раннее начало артрита. Он издал статьи(изделия) относительно союзнических предметов в; Журнал Теоретической Биологии (1970, 1983), Журнал Прикладной Пищи (1974), который получил лучшую статью(изделие) вознаграждения года, Клинический и Экспериментальный Rheumatology (1983), и Медицинские Гипотезы (1984, 1999)

Конфиденциальность данных, касающихся индивидуальных пациентов и посетителей медицинского/здоровья участка Ткани(сети), включая их идентичность, уважается этим участком Ткани(сети). Владельцы участка Ткани(сети) ручаются оплатить(чтить) или превышать юридические(законные) требования медицинского/здоровья информационной секретности, которые применяются в США. В то время как это - не политика(полис) этого автора, чтобы использовать свидетельства, Вас, если Вы желаете, может сообщить результата стратегий здоровья к новому участку который архиву такие опыты.

Есть также следующие медицинские участки, которые являются довольно хорошими (но ни один из которых не особенно полезен для артрита или potassium):

ССЫЛКИ(РЕКОМЕНДАЦИИ)

Adelson SF и Брак 1963 Ала съедобного продовольствия в домашних хозяйствах. Журнал Домашняя Экономика 55; 633

Amerine MA Ough CS 1972 Недавние авансы(прогресса) в enology. CRC Критические Обзоры в Технологии Продовольствия V2 выходят 4407-526.

Анонимный 1994 Potassium и натрий и potassium в скелетном мускуле. Laeger Ugeskr 156; 4007-4010

Bara MGuiet-Bara Durlack J регулирование 1993 натрия и potassium троп магнием в мембранах ячейки. Исследование Магния 6; 167-177.

Bajusz Звонок DS КМ Звонка Cheney PR 1994 Первичный юный fibromyalgia синдром и хронический синдром усталости в подростках. Clin. Инфицируйте Dis. 18 января Suppl 1; 521-523.

Звонок IR Болдуин CM Schwartz GE 1998 Болезнь от низких уровней химикалий окружающей среды: уместность к хроническому синдрому усталости и fibromyalgia.. J. Med. 105; 74-ые-82-ые.

Bian J, Cui J, McDonald ТЕЛЕВИДЕНИЕ 2001 HERG K (+) деятельность канала регулируется изменениями(заменами) в phosphatidyl inositol 4,5-bisphosphate. Circ Res. 89 (12): 1168-76.

Blau, LW 1950 диета Вишни управляет для подагры и сообщений штата Техас артрита относительно биологии и медицины(лекарства), 8, в;

Rodale JI и Adams R 1961 Полная книга Продовольствия и Пищи. Rodale Пресс(печать), Emmaus, Penn. США

Blundell JE Зеленый S. и Ячмень VJ 1994 Углеводы и человеческий аппетит. Американский Журнал Клинической Пищи 59 (suppl); 728 s-734 s

Коричневый цвет J Bourke GJ Gearty CF Finnegan Холм, м. Hefferman-лиса FC Fitzgerald Kennedy J Childers RWBishop WJE Trulson MF Latham MC Gronin S McCann WB Clancy RE Бодает меня Stoudt HW Hegsted DM, смотрит FJ 1970 Пищевые и epidemiological факторы, связанные с сердечной болезнью. Преподобный Нутр Мира. Диета 32.

Burnett RB Yeap BB Chatterton, БЫТЬ Gaffney RD 1996 Хронический синдром усталости: действительно ли полный орган(тело) potassium важен? Med. J. Aust. 164; 384.

Орудие JG Ангел JB Abad LW Vannier E Mileno MD Fagioli L Wolff СМ Коарофф АЛ 1997 Interleukin - 1 beta, interleukin - 1 антагонист рецептора, и разрешимый(растворимый) interleukin - 1 рецептор напечатает II укрывательств в хроническом синдроме усталости. J. Clin. Immunol. 17; 253-261.

Dall и Гарднер HS 1971 потребление Диеты potassium geriatric пациентами. Gerontol. Клиника 13; 119-124

Dall JLC Paulose S и Ferguson JA 1971 Potassium потребление пожилых пациентов в больнице. Gerontol. Клиника 13; 114

DeFreitas E, Hilliard B, Cheney PR Звонок DS Kiggunde E Sankey D Wroblewska Z Palladino М. Лесничий JP Koprowski H 1991 Retroviral последовательности, связанные с вирусом человека Т-лимфотропика напечатают II в пациентах с хронической усталостью иммунный(свободный) синдром дисфункции. Proc. Natl. Acad. Sci 88; 2922-2926.

Demitrack MA, Долина JK, Straus SE, Laue L, Listwak SJ, Kruesi MJ, Chrousos GP, Золото PW 1991Evidence для вредящейся активации hypothalamic-pituitary-adrenal оси в пациентах с хроническим синдромом усталости. J Клин Ендокринол Метаб. Декабрь; 73 (6):1224-34.

Doyle R 2002 Вниз на ферме. Научный Американец 287 No2; 27.

Экономическое Обслуживание(служба) Исследования 1971 приложение потребления Продовольствия на 1970 к Сельскохозяйственному Экономическому Сообщению *138 USDA, Вымыться. DC

Evengard B Schacterle RS Komaroff 1999 Хронический синдром усталости: новые понимания и старое невежество. J. Интернировать. Med. 246; 455-469.

Fitzhugh DG Knudsen L Нельсон 1946 хроническая токсичность sulfites J. Pharm. Exptl. Therap. 86; 37-48

Изящество(любезность) ND O'Dell BL Эффект 1970 дефицита магния на распределении воды и cations в мускуле свиньи Гвинеи. J. Nutr. 100; 45-50

Мрачный CE, Luft FC, Мельник JZ, Meneely GR, Battarbee HD, Ветчины CG, Dahl LK 1980 Расовые различия в давлении крови в Evans Графстве, Джорджия(Грузия): отношения к натрию и potassium потреблению и плазме renin деятельность. J Хронический Dis. 33 (2):87-94.

Flink EB 1983 Пищевые аспекты potassium метаболизма p37-44. В; Whang R Aikawa JK редакторы. Potassium его Биологическое Значение. CRC Пресс(печать), Boca Ratyon, Fla.

Folis RH 1942 Myocardial necrosis в крысах на apotassium низкая диета, предотвращенная thiamine дефицитом. Бык. Johns-Hopkins Больница. 71; 235-241.

Gibson T и Ал 2001 J Rheumatol; 28:2409-2415.

Gotze FR Thid SK Kyllerman М. 1998 Fibromyalgia в hyperkalemia периодическом параличе. Scand. Журнал Rheumatol. 27; 383-384.

Гриффит RS, DeLong DC, Нельсон JD 1981 Отношение arginine-lysine антагонизма к герпесу simplex рост в культуре ткани. Химиотерапия; 27 (3):209-13.

Гриффит RS, Walsh, Myrmel KH, Thompson RW, Behforooz 1987 Успех L-lysine терапии в часто текущем герпесе simplex инфекция. Обработка(лечение) и профилактика. Dermatologica; 175 (4):183-90.

Мрачный CE и Ал 1970 На более высоком давлении крови чернокожих: изучение натрия и potassium потребления и excretion в цветном сообществе. Клиническое Исследование 18; 593

Goodwin JS Goodwin JM 1984 томатный эффект, отклонение высоко эффективного therapis. JAMA 251; 2387-2390.

Hadhazy VA Ezzo J Сливочник P Berman BM Мнение 2000 - терапии органа(тела) для обработки(лечения) fibromyalgia, систематического обзора. Журнал Rheumatol. 27; 2911-2918.

Heggveit ХА 1965 cardiomyopathy дефицита магния. В; Electrolytes и Сердечно-сосудистые Болезни, Bajusz E, редактор. S. Karger, Базель и НЬЮ-ЙОРК

Ирвин М, Costlow C, Williams H, Artin KH, Чан СУ, Stinson DL, Levin MJ, Hayward AR, Oxman MN: Клеточная устойчивость к varicella-zoster вирусу в пациентах с главной депрессией J Инфицирует Dis ноябрь 1998; 178 Suppl 1:S104-8.

Ivie GW Holt DL Ivey МГ 1981 Естественный toxicants в человеческих пищевых продуктах: psoralans в сырьи и готовивший(приготовленный) parsnip корень. Наука 213 Номеров 4510; 909-910

Jentoft ES Kvalik AG Mengshoel - Эффекты 2001 объединения(водоема) - основанный и сажает основанное осуществление(упражнение) aerobic на женщинах с fibromyalgia / хроническая широко распространенная боль. Артрит Rheum. 45; 42-47.

Johnson H 1995 Книги Пингвина Ткани(сети) Ослера. Johnson S 2001 multifaceted и широко распространенная патология дефицита магния. Медицинские Гипотезы 56; 163-170.

LaVecchia c Decarli Pagano R 1998 потребление Овоща и риск хронической болезни. Эпидемиология 9; 208-210.

Khetagurova ZV Функция 1982 hypothalamic-hypophyseal-adrenal системы в пациентах с rheumatoid артритом. Terapevticheskii Archiv 54; 92-95. (Русский).

Kremer JM Bigouette J 1996 потребление Питательного вещества пациентов с rheumatoid артритом несовершенное в pyridoxine, цинке, меди, и магнии. Журнал Rheumatology 23; 990-994

McCune MA, Перри HO, Muller SA, O'Fallon WM 1984 Обработка(лечение) текущего герпеса simplex заразные болезни с L-lysine monohydrochloride. Cutis октябрь; 34 (4):366-73.

Ньютон GL Fontenot JP Tucker RE Polan CE Эффекты 1972 высокой диеты potassium потребление на метаболизме магния овцой. J. Anim. Sci. 35; 440-445.

Odabas AR Cetinkaya R Selcuk Y Kaya H 2001 Серьезный athralgia и myalgia из-за высокой дозы methylprednisolone терапия пульса, вылеченная potassium вливанием в пациенте с разбросанным proliferative lupus nephritis. Nephron 87; 95.

Оливер WJ Cohen ЭЛЬ-Neel JV 1975 давление Крови, потребление натрия, и натрий не связал гормоны в Yanomamo Индусах(индейцах) " никакая культура соли ". Обращение 52; 146151.

Patarca R Klimas NG Lugtendorf S Antoni М. Флетчер MA 1994 1994 Dysregulated выражение опухоли necrosis фактор в хронических межвосторгах синдрома усталости с клеточными источниками и образцами разрешимого(растворимого) иммунного(свободного) выражения посредника. Clin Инфицируют. Dis. 18 января Suppl. 1; s147-s153.

Patnaik М. Комарофф АЛ Конлей E Ojo-Amaize EA Питер JB 1995 Распространенность IgM антител к человеческому herpesvirus 6 рано антигенеральный (p31/48) в пациентах с хроническим синдромом усталости. J. Инфицировать. Dis. 172; 1364-1367.

Petersen Posborg V 1972 Potassium и товарооборот магния в дефиците магния Acta Med. Scand. 174; 595-604 Racciati D Vechiet J Ceccomancini Ricci F Pizzigallo E 2001 Хронический синдром усталости после ядовитого подвергания. Sci. Общее количество Environ. 270; 27-31.

Rauma A-L Torronen R Hanninen O Mykkanen H 1995 ViaminB-12 statusof долго называют сторонников строгой неготовившей(неприготовленной) vegan диеты (" живущим продовольствием ") диета компрометирована. Журнал Пищи 125; 2511-2515. Комментарии ДОКТОРОМ Дэвиса и Алом в 1997 проблеме(выпуске), начните p378.

Ritchie Г, Kerstan D, Dai LJ, Kang HS, Canaff L, Hendy GN, Quamme GA 2001 1,25 (О) (2) D (3) стимулирует Mg2 + сообразительность в MDCT ячейки: модуляция extracellular Ca2 + и Mg2 +. Являются J Physiol Почечный Physiol. Май 2001; 280 (5):F868-78.

Соболь-Amplis R Sicart R Reymir B 1987 Очевидное задержание меди, цинка, железо в хомяках, влияние плода обогатил диету. Пища Сообщает Международный 35; 811-818

Saltin B Astrand P-O 1993 Освобождают жирные кислоты и осуществление(упражнение). Американский Журнал Клинической Пищи 57 (suppl) 752 s-758 s

Скотт LV Dinan TG 1999 Маленькие надпочечные гланды в хроническом синдроме усталости: предварительный компьютер tomograph изучает psychoneuroendocrinology 24; 759-768.

Скотт LV Svec F Dinan T 2000 предварительное изучение dehydroepiandrosterone ответа на низкую дозу ACTH в хроническом синдроме усталости и по здоровым предметам. Исследование Психиатрии 97; 21-23.

Seelig ГОСПОЖА 1964 требование магния нормальным взрослым. Американский Журнал Клинической Пищи 14; 342-390

Г Кровельщика, и. Ал., Международные Сообщения Пищи, издание 14 (1976), страница 249

Камень J Doube Dudson D Уоллис Й 1997 Неадекватный кальций. Folic кислота. Витамин E цинк, и selenium потребление в rheumatoid пациентах артрита: результаты диетического обзора. Семинары в Артрите и Rheum. 27; 180-185

Takahasha H Imai K Katanuma Sugaya T Hisano K Motoya S Aoki S Sugiyama T Yachi 1992 случай хронического синдрома усталости, кто показывал выгодный, затрагивает внутривенной администрацией магния sulfate. Arerugi 41; 1605-1610.

Vieth R Витамин 1999 D дополнение, 25-hydroxyvitamin D концентрации и безопасность. Американский Журнал Клинической Пищи 69; 842-856.

Weber CE 1974 Potassium в etiology rheumatoid артрита и сердца infarction. Журнал Прикладной Пищи 26; Номера 1&2;, 41-67. (Библиография должна быть приобретена отдельно).

Westerterp KR 1993 фактор Продовольствия, дыхательный фактор, и баланс энергии. Американский Журнал Клинической Пищи 57 (suppl); 759 s-765 s.

Чарльз Вебер-------isoptera@angelfire.com Wilkinson RJ Llewelyn М. Toosi Z и Влияние 2000 Ала витамина D дефицит и витамин D полиморфизмы рецептора на туберкулезе среди Gyarati Азиатов в Западном Лондоне: случай управляемое изучение. Ланцет 355; 618-621. Эта страница была посещена Времена


This page has been visited times