卡路里總表

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`便當類`

`素食便當` `約 705大卡`	`排骨便當` `約1055大卡`	`魚便當` `約 675大卡`	`豬腳便當` `約 830大卡`	`燒鴨便當` `約 805大卡`

`雞腿便當` `約 835大卡`	`爌肉便當` `約 650大卡`	`鰻魚便當` `約 770大卡`

　

`飯麵快餐`

`焗海鮮` `約 357大卡`	`雞肉炒飯` `約 553大卡`	`日式炸豬排飯` `約 570大卡`	`日式拉麵` `約 462大卡`	`三寶飯` `約 670大卡`

`炒麵` `約 450大卡`	`義大利麵` `約 563大卡`	`陽春麵` `約 284大卡`	`披薩一片` `約 360大卡`

　

`速食 / 點心`

`炸雞排` `約 300大卡`	`三角飯糰` `約 170大卡`	`熱狗一支` `約 280大卡`	`白吐司` `約 92大卡`	`薯條 70g` `約 263大卡`

`麥香堡` `約 563大卡`	`三明治` `約 492大卡`	`炒蛋一個` `約 120大卡`	`菠蘿麵包` `約 235大卡`	`泡麵` `約 250大卡`

　

`甜點纇`

`美式鬆餅` `約 653大卡`	`巧克力一塊` `280大卡`	`銅鑼燒` `約 140大卡`	`起司蛋糕` `約 200大卡`	`冰淇淋` `約 140大卡`

`蘋果派` `約 317大卡`	`餅乾 100 g` `約 500大卡`	`甜甜圈` `約 215大卡`	`布丁` `約 150大卡`	`水果蛋糕` `約 300大卡`

　

`飲料纇`

`低卡可樂` `約 30大卡`	`無糖咖啡` `約 10大卡`	`牛奶 350 ml` `約 206大卡`	`纖維飲料` `約 45大卡`	`礦泉水` `約 0大卡`

`可口可樂` `約 98大卡`	`運動飲料` `約 60大卡`	`奶茶 (加糖)` `約 53大卡`	`無糖烏龍茶` `約 0大卡`

　

`水果 / 果汁`

`芭樂 200g` `約 65大卡`	`柳橙汁` `約 140大卡`	`葡萄汁` `約 86大卡`	`蘋果 200 g` `約 100大卡`	`西瓜 200g` `約 60大卡`

　