Sinonim

Retinol, axerophthol, biosterol, vitamin A, anti-xerophthalmic vitamin, anti-infective vitamin  

Dimana saya boleh dapatkan sumber vitamin A

Aprikot, tembikai kuning, peaches, prunes, sayur-sayuran dan daun hijau, brokoli hijau, lobak, salad, daun pudina, daun pasli, labu, bayam, kentang,kebanyakan kekacang mengandungi kuantiti yang kecil vitamin A, semua haiwan bertulang belakang mengandungi vitamin A: Hati, paru-paru, lemak, kelenjar adrenal, buah pinggang, susu, plasma darah dan telur.

Bagaimana tindakan Vitamin ini secara fisiologi

Pertumbuhan, pertahanan terhadap jangkitan, gluconeogenesis, mengekalkan fungsi sel epitelia dan  kulit, sintesis mukopolisakarida, perkembangan tulang, mengekalkan mielin dan membran, mengekalkan warna, kortek adrenal dan sintesis hormon.

1 IU=0.344 ug vit. A acetate=0.3 ug retinol

kanak-kanak : 2000-3000 IU/hari

Dewasa : 5000 IU/hari

Keadaan-keadaan tertentu: 6000 IU/hari (wanita hamil), 8000 

                                        IU/hari ( wanita yangmenyusukan anak)