BİLGELER SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN NE ÖNERİYOR?
"Zararlı şeyden az yemek,faydalı şeyden çok yemekten daha iyidir."
Hipokrat
"Açlık ilaçtır,hastalık ise üst üste yemektir."
Haris B. Kelde
"Yediğinizi hazmetmeden tekrar yemekten çekininiz."
İbni Sina
Bir hikaye...
Harun Reşit dört devletin ileri gelen tıp alimlerinden dört hekimi huzuruna davet ederek onlara:
"Bana her hastalığı şifaya kavuşturacak birer ilaç söyleyiniz " dedi.
Hindisatn'lı Hekim:
"Bana göre siyah helile içmek her hastalığa şifadır"
Avrupa'lı Hekim:
"Tere tohumu yutmak bana göre her hastalığa şifadır"
Irak'lı Hekim:
"Bana göre sıcak su içmek her hastalığa şifadır."
Bu hekimlerden en alim olan hekim de:
"Helile içmek mideyi kabız eder.Tere tohumu yutmak ishale sebep olur.Sıcak su içmek ise mide sarkmasını meydana getirir.Bana göre her hastalığın çaresi,ilaçların en güçlüsü,istekli olmadıkça yemek yememek;sofradan yemeğe istekli kalkmaktır"dedi.
Diğer hekimler:
"Doğru söyledin"dediler.
Harun Reşit de:
"Bütün dert ve hastalıkların başı çok yemektir"diye buyurdu.
Menafiu'n Nas -bir tıp kitabı (sayfa:3)-
İbni Sina der ki
Sıhhatli olmanın umumi kaideleri:
1-Doğru gıda
2-Düzenli uyku
3-Uygun spor