Make your own free website on Tripod.com

       Body Mass Index


    BMI (Body Mass Index) atau Indeks Jisim Tubuh merupakan satu piawai pengukuran bagi menentukan 
    berat badan yang unggul. Secara amnya, seseorang yang tergolong dalam kategori terlalu gemuk atau 
    obes akan mempunyai risiko tinggi untuk mendapat penyakit jantung,darah tinggi dan kencing manis.

    Berat badan unggul akan membuat anda kelihatan segak,rasa sihat dan bertenaga.

    Panduan pengiraan BMI

    Kurang dari < 20  = 

     Kurang berat badan

    20 hingga 25  = 

     Berat badan unggul

    25 hingga 30     

     Berlebihan berat badan

    Lebih dari > 30  = 

     Obesiti

                                

        Timbanglah berat badan anda sekurang-kurangnya sekali dalam seminggu 

        Semak status berat anda dengan mengira Body Mass Index (BMI) anda

      Ingat : Julat sihat ialah 20 hingga 25.Pengiraan BMI hanya diterima pakai jika anda berumur
          antara 18 hingga 64 tahun .Ini adalah kerana golongan dewasa mempunyai saiz dan komposisi
          yang lebih stabil.
       

                                              Masukkan Data Diri Anda.Klik Butang Semak BMI

Berat :

kg (Kilogram) 

Tinggi :

M (meter) - (0.3 m = 3.28f )
  

BMI anda ialah 

          Jika BMI anda melebihi 25.Anda perlu bertindak segera.Amalkan pemakanan yang sihat dan senaman teratur