Nós possuímos vários tipos de memórias, entre eles estão os mais importantes:
Memória Semântica : é o tipo de memória que faz a associação entre um nome e um objeto. Por exemplo, é esse tipo de memória que o faz lembrar do que significa a palavra cadeira, e o inverso também, quando você olha para um objeto, você lembra o nome dele. Esse é o mesmo tipo de memória que relaciona uma pessoa ao seu nome.
Memória de Operação : é um tipo de memória automática, que não se esquece. Por exemplo, andar de bicicleta, dirigir, etc. Uma particularidade dessa memória é que ela não bloqueia outro tipo de memória, você pode utilizar dois tipos ao mesmo tempo. Um exemplo é que vcoê pode estar andando de bicicleta e conversando ao mesmo tempo.
Memória de Prospecção: é a memória utilizada para armazenar dados relativos à futuro, compromissos, etc. Por ser uma memória muito frágil, existe um grande risco de esquecimento. Por isso, é aconselhável anotar todos os compromissos futuros.
Memória
de Episódio : é um outro tipo de memória que não
se esquece, relaciona-se muito com as emoções, como lembranças
de fatos que de certa forma marcaram emocionalmente a vida de alguém.
Por exemplo, o primeiro beijo, o primeiro dia de escola, o dia do
casamento, etc.
Memória de Curto Prazo : é aquela memória instantânea. Você memoriza algum fator que vai precisar em seguida, depois disso, ele é esquecido. Um exemplo clássico disto: você está procurando o número de telefone de alguma loja para ligar em seguida, pouco depois de ter feito a ligação, você esquece o número e se não anotar , da próxima vez que precisar fazer a ligação, terá de procurar novamente.
Dicas para esquecer menos
Durma bem : o sono é fundamental para manter a saúde
do cérebro e fixar as informações.
Coma bem : uma boa alimentação faz o sangue
fluir melhor, irrigando mais eficientemente o
cérebro.
Repita: repita sempre, em voz alta ou mentalmente, o que
precisa ser lembrado.
Emocione-se: todos fatos, está comprovado, quando
existe alguma tipo de emoção envolvida, dificilmente são
esquecidos.
Associe: faça associações com imagens, cores,
cheiro, etc. Como por exemplo, fica mais fácil lembrar de
um importante capítulo de história se você tentar imaginar
como se fosse um filme o fato a ser lembrado.
Exercite-se: exercite sua memória praticando atividades
que exijam de sua concentração. Como por exemplo, leia um
texto e tenta se lembrar o máximo possível dos detalhes,
ou então leia um livro e conte para alguém o enredo.
Atenção: Preste atenção nos detalhes
das informações que você recebeu, por exemplo,
detalhes dos fatos, da letra de quem escreveu, dos rostos, enfim, qualquer
detalhe.