Asanos
Prieš pradėdami atlikinėti asanas, būtinai susipažinkite su bendrais asanų atlikimo reikalavimais.
Pozos sukryžiuotomis kojomis |
||
|---|---|---|
1. |
||
| 2. | ||
| 3. | ||
| 4. | ||
Stovimos pozos |
||
|---|---|---|
5. |
||
6. |
||
7. |
||
8. |
||
| 9. | ||
| 10. | ||
Sedimos pozos |
||
|---|---|---|
11. |
||
| 12. | ||
| 13. | ||
| 14. | ||
| 15. | ||
| 16. | ||
| 17. | ||
| 18. | ||
| 19. | ||
| 20. | ||
Gulimos pozos |
||
|---|---|---|
21. |
||
22. |
||
| 23. | ||
| 24. | ||
| 25. | ||
| 26. | ||
| 27. | ||
| 28. | ||
| 29. | ||
| 30. | ||
| 31. | ||
Pozos kojomis i vir&scaronu |
||
|---|---|---|
31. |
||
| 32. | ||
| 33. | ||
Atsipalaidavimo poza |
||
|---|---|---|
34. |
||
© Audrius Dzikevičius.