Mudros

Sanskrito kalba mudra reiškia "simbolis". Mudros - tai tam tikros rankų pirštų kombinacijos, pasižyminčios kryptingu energetiniu poveikiu.

Kaip žinia, fizinis Žmogaus kūnas yra subtilesniojo - energetinio kūno - pasireiškimas grubioje materijoje. Ligos židinys pirmiausia formuojasi energetinėje struktūroje, ir tik vėliau pasireiškia fiziniame lygmenyje. Taigi atitinkamai paveikę besiformuojantį ligos židinį, suardysime jo energetinę struktūrą ir tuo pačiu išvengsime jo pasireiškimo fiziniame kūne.

Žmogaus energetikos sistemą sudaro sudėtingą energetinių centrų ("čakrų"), energetinių kanalų (dvylikos meridianų) bei smulkesnių energetinių tinklų (nadi) sistemą. Žinodami Žmogaus energetinės sitemos sandarą, galime kryptingai reguliuoti viso organizmo bei atskirų organų veiklą.

Šiais principais paremtas mudrų veikimas. Žmogaus plaštakoje yra visų Žmogaus organų energetiniai taškai. Energetiniai kanalai eina per rankų pirštų galiukus, todėl tam tikru būdu jungdami energetinius kanalus, reguliuosime energijos tekėjimą organizme.

Norėdami pajusti stebuklingąją mudrų galią, atlikite jas laikydamiesi žemiau pateikiamų rekomendacijų.

Bendri reikalavimai:

1. Darykite mudras tik gerai nusiteikę, tikėdami jų gydomuoju poveikiu.

2. Aplinkos temperatūra turėtų būti ne mažesnė kaip 20° C, delnai turi būti švarūs, prieš treniruotę šiek tiek sušildykite delnus patrindami juos vienas į kitą.

3. Darykite mudras neįtempę raumenų, nededami ypatingų pastangų. Užsiiminėkite 40 min, galite suskirstyti šį laiką į kelis 15-20 min ciklus.

4. Darydami mudras susikoncentruokite į pojūčius pirštų galuose. Kai pajusite šilumą ar "skruzdėles", pereikite prie kitos mudros.

5. Būkite kantrūs.

6. Nesitreniruokite apimti neigiamų emocijų.

Pastaba:

Pirmosios keturios mudros veikia visą organizmą, penktoji-aštuntoji daugiau veikia kvėpavimo sistemą, o devintoji skirta meditacijai.

Atgal į pagrindinį puslapį

Toliau

© Audrius Dzikevičius 1999-2001.

E-mail: audriusd@takas.lt