o Introdução do e Sil Lim Tau (primeiro formulário) com vários usos.
o Teorias do
• - Ataque e defesa simultâneos
• - Linha central e avanço
• - Covering contra a obstrução
o Como desenvolver e usar a potência, o peso de corpo e o impacto
o Cavalo do - como o usar, gire o e erros comuns
o Brocas do com posição e energia corretas do cotovelo
o Chi Sau da mão do único
• - Lop Sau
• - Tan Sau
• - Kwan Sau
o Técnicas de Chi Sau da mão do dois, técnicas contrárias e erros comuns
o Técnicas da defesa do self do

o Lop Sau
• - Uso com Tan Sau e Pak Sau
• - ò nível Lop Sau, usando cotovelos
• - Cotovelo contrário Lop Sau em 2 maneiras
o Chi Sau
• - Mãos Funcionando
• - Para comprimir
• - Kwun Sau quando puxado
• - De encontro a empurrar forte com Tan Sau, Fok Sau, mão dois
• - Usando o cotovelo
• - Mão Dois Fora
• - Mão Dois Para dentro
o Brocas da luta do
• - A perseguição - com uma etapa e 1 ou 3 ou 5 perfuradores
• - Lutar está com instalações
• - Ganchos e perseguição
• - Pak Sau de uma distância e fecha-se
• - Pak Sau Baixo
• - Pak Sau com Po Pai Cheung
• - Dois perfuradores - Lop Sau Gaun Sau ambos os lados
• - Dois perfuradores - Gaun Sau Pak Sau ambos os lados
• - Kwun Sau, Tan Sau de encontro ao retrocesso do roundhouse
• - Gum Sau, Gaun Sau de encontro ao retrocesso lateral
• - O perfurador da velocidade exercize
• - Suportando exercizes

formulário do ò
•- ênfase em Footwork e em mobilidade
Lop Sau: Terceiro Nível
•- Lop regular Sau, volta para tan Sau então Pak Sau
•- de encontro ao Lop regular Sau e lados em mudança
•- De encontro A Lop Avançado Sau
•- Lop ascendente próximo Sau e Lop Sau e brocas de Sau do gum
chi Sau do : Terceiro Nível
•- De encontro A Fok Sau
•- faça Huen oponente Sau
•- Trocando As Mãos
brocas da luta do - ò nível
•- Gaun Sau e Gaun Sau Uppercut
•- perfurador do atolamento com Kwun Sau
•- tampa com Kwun Sau e Guan Sau
•- Brocas Do Sincronismo
•- gum Sau para o retrocesso da pressão da parte dianteira
•- Pak Sau Pak Sau interno e exterior (ambas as mãos)
•- retroceda o protetor com o hip
•- conduza ao pé que retrocede com pólo longo e pneu
•- perfurador contrário com retrocesso baixo do pé da ligação
•- retrocedendo acima e exercite para baixo
•- perseguição e retrocesso
•- trabalho no sincronismo - quando falsificação um perfurador, uso Kwun Sau
treinamento do círculo do
•- único perfurador - retrocesso e batida baixos para trás
•- Dois Perfuradores - Use Pak Sau Pak Sau
•- sau do gum de encontro ao retrocesso da pressão da parte dianteira
•- Pak Sau de encontro ao perfurador baixo
•- Guan Sau e gum Sau de encontro ao retrocesso lateral
•- ganchos e Uppercuts

formulário do ó
•- a ênfase no cavalo do triângulo, gerando a potência no perfurador com mão estendeu
•- Teoria Geral
•- Perfurador Da Polegada
•- exercícios básicos nos dedos
•- treinamento do cotovelo
•- usando o ombro para a força de alavanca
Pak Sau
•- Pak Sau, indo para trás exercita
•- Pak ascendente próximo Sau
•- Pak Sau Lop Sau no cotovelo
•- Guan Sau Pak de encontro os ganchos Sau e os uppercuts
trabalho do de encontro ao Jab
•- o sincronismo batido para trás exercita
•- batida contrária para trás
•- tampa quando falsificação
trabalho do de encontro ao retrocesso lateral
•- exercício de Kwun Gurk
trabalho do de encontro ao retrocesso do roundhouse
•- Joelho Lateral De Guan Sau
•- Retrocesso De Guan Sau Para trás
•- Kwun Sau com o joelho até o follow.up da tampa a tração e o retrocesso
•- Tan Sau com o joelho até o follow.up da tampa por Pak Sau
retrocesso baixo do ò do pé traseiro
•- trabalho no pneu com o pé traseiro
•- trabalho no pneu com o exercício do retrocesso da parte dianteira e da parte traseira
•- como usar a técnica para a defesa
•- como usar a técnica para o follow.up
•- como ajustar o movimento com o sincronismo para o ataque
exercício do
•- perseguição com o exercício baixo dianteiro do retrocesso em se
•- cotovelo Guan Sau de Guan Sau
treinamento do círculo do
•- retrocesso lateral e retrocesso da pressão da parte dianteira
•- ganchos e Uppercuts
•- Jab
•- retrocesso do roundhouse com retrocesso de Gaun Sau para trás e Kwan Sau Tan Sau

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