Dúvidas
Neste espaço tento esclarecer as perguntas que forem mandadas pelo email, que se encontra na página inicial desta home page.
1 - A Sauna emagrece ?
R. Não, a sauna faz com que você perca líquidos que serão recuperados quando tomar água, ela é boa para relaxar os músculos depois de um exercício físico. É muito boa para limpar os poros que estão entupidos de sujeiras devido a transpiração dando aquela sensação de limpeza e te deixa leve tendo a impressão de Ter emagrecido.
2 - Comer apenas duas vezes por dia emagrece?
R. Não, porque você irá comer uma quantidade muito grande de comida dificultando a digestão, agora se você comer de quatro a cinco vezes por dia a quantidade de cada refeição será menor e o organismo conseguirá absorver mais rapidamente estes alimentos. Mas não adianta comer quatro ou cinco vezes, como se fosse um almoço, tem que ser com moderação.
3 - E verdade que tudo que você come a noite vira gordura?
R. Não necessariamente, o que acontece e que como você comendo muito a noite, e depois indo dormir não irá gastar energia(calorias), e o excesso transformará em gordura. O ideal e comer alguma fruta para "tapear" o estômago, ou se comer evite gorduras, e não coma para ficar cheio, mais sim para ficar sem fome.
4 - O café e bom para emagrecer?
R. Estudos realizados demostraram que a cafeína e ótima para acelerar o metabolismo humano, o responsável pela digestão e transformação dos alimentos em energia. Pessoas com o metabolismo acelerado não tem problemas com o corpo, porque o organismo gasta mais energia para digerir e fazer outras atividades do corpo, com isso estas pessoas podem comer mais que outras. Mais não adianta tomar café o dia todo, que isso ocasionará prejuízos ao seu corpo, o ideal e tomar no máximo 2 a 4 xícaras ao dia.
5 - Exercícios Abdominais acabam com a barriga?
R. Definitivamente não, estes exercícios são para tonificar os músculos abdominais. A pessoa tem que praticar um exercício aeróbico para queimar as gordurinhas, após sim fazer os abdominais para definir a barriga.
6 - Pessoas que praticam exercícios comem menos?
R. Em termos sim, uma pesquisa feita nos Estados Unidos demonstrou que pessoas que tem uma vida ativa mais intensa, que se exercitam regularmente, comem menos que uma pessoa com o mesmo tamanho e peso, o próprio organismo ingere apenas a quantidade que será utilizada pelo corpo naquele dia, enquanto as outras pessoas tendem a comer mais do que necessitam, ocasionando o excesso de calorias que provoca o aumento de peso e a gordurinhas que acumulam pelo corpo.
7- A pessoa mais gorda como deve se vestir?
R. Infelismente, não tenho muito conhecimento neste departamento, mais para as pessoas que sentem que seu corpo não esta com tudo no "lugar", deve usar roupas mais largas, NUNCA, roupas colantes para não sofrer constrangimento na rua. Uma questão de estética, ser for usar roupas listradas, usa listras verticais elas fazem com que seu corpo fica mais esbelto, dão uma noção de que você e mais alto(a).
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