| 3 dilim ekmek |
79
dakika yürüyüş veya 45 dakika ev temizliği |
| Kaşarlı tost |
18
dakika jimnastik veya 11 dakika ip atlama |
| 100 gr. pastırma |
125
dakika kayak veya 36 dakika ev temizliği |
| 1 kase mercimek çorbası |
44
dakika yürüyüş veya 12 dakika ip atlama |
| 1 tabak patlıcan musakka |
28
dakika jimnastik veya 36 dakika ev temizliği |
| 1 cheesburger |
65
dakika jimnastik 39 dakika ip atlama |
| 1 tabak zeytinyağlı barbunya |
160
dakika kayak veya 80 dakika yürüyüş |
| 1 adet muz |
25
dakika yürüyüş veya 50 dakika kayak |
| 1 dilim üzümlü kek |
17
dakika jimnastik veya 22 dakika ev temizliği |