Mudros

Žinių mudra

Atlikimas:

1. Lenkdami abiejų rankų smilius ir nykščius, suglauskite smilių ir nykščių galus taip, kad du pirštai sudarytų nedidelį apskritimą.

2. Kitų pirštų nelenkite, laikykite juos suglaustus, bet neįtemptus.

Poveikis:

Padeda susikoncentruoti.

Tai mudra, reikalinga atliekant daugelį meditavimo pozų.

© Audrius Dzikevičius 1999-2001.

E-mail: audriusd@takas.lt