Sinonim

Tiamina, aneurin, antineuritic factor, antiberi-beri factor, oryzamin  

Dimana saya boleh dapatkan sumber vitamin B1

Beras, kacang soya, yis, daging babi, plums, kismis kering, asparagus, kekacang, sayuran hijau, brokoli, jagung, kacang peas, kentang, barli, gandum, kekacang, lembu, ayam, daging ayam belanda dan organnya, cendawan, telur, susu, epal, aprikot, avocado, pisang,tembikai,buah ceri, anggur, oren, pears, nenas, prunes, kubis, timun batang, bawang, cili, labu, lobak.

Bagaimana tindakan Vitamin ini secara fisiologi

Pertumbuhan, selera makan, pencernaan, aktiviti saraf, tonus perut, metabolisma karbohidrat   

1 USP unit= 3 ug Thiamin HCL= 1 IU

Kanak-kanak :  0.6-1 mg/day

Dewasa : 1 mg/hari (perempuan), 1.4 mg/hari (lelaki)

Keadaan-keadaan tertentu : Tingkatkan dos dalam keadaan mengandung

                                         dan menyusu bergantung pada berat badan