DUURTRAININGEN
Mood:  rushed

Lekker trainingsweekendje afgelapt: vrijdag uurke baantjes trekken met Dolphinlady en Speedy / zaterdag halve marathon met 20 hellingen ingelast / zondag met WaldHerr een paar jonge gasten fietsles gegeven op de MTB: 93km op de teller.  WE KOMEN STILAAN OP DREEF

BACK ON TRACK !!!
Mood:  a-ok

Nog een dikke 70 dagen en die zitten allemaal volgepropt met trainingssessies!   De lange biketraining gisterenavond in het hondeweer en het donker samen met Ambioris hebben de klik gemaakt en ik voel me strijdvaardiger dan ooit!  De trainingsarbeid zal weer vlotjes boven de 10 uur per week oplopen.  De malse regen heeft ondertussen Kasterleese bodem al lichtjes omgetoverd tot het vertrouwde modderpoeltje.  Iets waar varkens als ik zich in thuis voelen!

DAMN !
Mood:  down

Terwijl alle ogen gericht zijn op onze triathlonhelden in Hawai voor hun Ironman, lappen we hier de verplichte trainingsarbeid af.   Nog een dikke 11 weken en tis onzen toer!   Net terug van een donkere, natte looptraining en voor de 2de keer in een week mijn linkerenkel omgeslagen.  Gelukkig trekt het wat weg door gewoon stevig door te lopen.  We zijn d'er nog lang nie ...

 

WERK AAN DE WINKEL !
Mood:  don't ask
Na het knallen op de roadbike deze zomer tijdens het triathlonseizoen is het duidelijk weer wennen aan de MTB en het snelle draaien en keren.  De kracht is er wel maar de techniek moet bijgeschaafd worden!  Afgelopen zondag tijdens het jagen op WaldHerr tegen een boomstronk aangeknald en los over de kop.  Dikke knie en blauwe heup was het resultaat.  Bike gelukkig nog heel.  We weten weer waar het schoentje wringt!

HELL YEAH !
Mood:  loud

De voorbereiding voor de helletocht van 2009 is ondertussen al gestart.  Als opwarmertje kan je de BLOG van vorig jaar nog eens nalezen.  HAVE FUN !   

MAD MAX

 

klusje geklaard, supporters BEDANKT!
Mood:  loud

Modderstroken om van te duizelen doch niet al te koud dus de hel was te doen. 

 

 

WaldHerr had materiaalpech toch kwam nog in het zog van Ambioris over de meet.  Ed Raket moest de strijd staken wegens blessures. Catwoman haalde met brons het podium van het BK.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 MAD MAX genoot weer van iedere seconde en finishte met bijhorend vuurwerk op de 22ste stek.  De blok gaat weer voor een tijdje op deze BLOG en we gaan onze jaarplanning opstellen voor 2009.  Doch niet zonder eerst onze talrijke supportersgroep te bedanken die ons ganse team weer door deze hel brulden! HEEL HARTELIJK MERCI en we rekenen weer op jullie volgend jaar!!!  C U  in  HELL !

Mood:  rushed

WEDSTRIJDPLANNING DE HEL 21DEC2008
Hieronder een uurrooster van hoe we onze wedstrijddag inschatten.
Zo heb je ongeveer een beeld van waar en wanneer je ons kan verwachten.
WAT	WAAR	MAD MAX	AMBIORIS	WALDHERR	ED RAKET
start eerste 15km run	sporthal Kasterlee	8:00	8:00	8:00	8:00
halfweg	Prinsenpark (Retie)	8:25	8:35	8:35	8:40
einde eerste run + wissel	sporthal	8:55	9:10	9:10	9:15
start 105km MTB		9:00	9:20	9:20	9:25
einde 1ste ronde MTB	de Mast (school)	10:10	10:40	10:40	10:55
einde 2de ronde MTB	de Mast (school)	11:25	12:00	12:00	12:25
einde 3de ronde MTB	de Mast (school)	12:45	13:30	13:30	13:55
einde 4de ronde MTB	de Mast (school)	14:00	15:00	15:00	15:25
einde MTB + wissel	sporthal	14:05	15:05	15:05	15:30
start laatste 30km run		14:15	15:20	15:20	?
eerste kwart	Prinsenpark (Retie)	14:50	16:05	16:05	?
halfweg	sporthal	15:25	16:50	16:50	?
laatste kwart	Prinsenpark (Retie)	16:05	17:40	17:40	?
aankomst	sporthal	16:45	18:30	18:30	?

IN DE PERS
Mood:  chatty
Peter, Catwoman en MAD MAX in de pers:http://www.sportwereld.be/Regio/Gemeente/2460_Kasterlee/index.aspx

ALL READY !
Mood:  mischievious

Klaar voor de grote strijd! Mijn masjien volledig gecheckt en voorzien van oorlogskleuren en de trofee staat ook weeral klaar!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ook Ambioris zijn helm staat al in de oorlogskleuren, genoeg om enkelen schrik aan te jagen!  

 

AMBIORIS
Mood:  happy

Joris, die reeds 2x de finish haalde in de hel, lijkt rustig doch dat is slechts schijn!  Hij is al maanden bezig met de hel en sterft zowat van de zenuwen...  Ook hem stelden we een paar vraagjes:

• hoe staat het met de zenuwen?

    tussen  buik en keel begint het te kriebelen

 

• wat is je sterkste onderdeel?

 Het MTB-onderdeel

• wat is je doel deze editie?

 Net als mijn 2 vorige deelnames: start en finish

• welk weer ligt je het beste?

Modder maar niet te koud

• waar heb je schrik van?

blessure

• doe je nog iets speciaals deze week?

Aandacht voor de voeding en mentaal voorbereiden;

Ben ook nog op zoek naar een begeleider

• ben je bijgelovig?

geloof in het lot (niet de lotTO)

• heb je een geheim wapen?

inzet en eerlijkheid

• wat motiveert je tijdens de wedstrijd?

Na regen komt zonneschijn maar genieten doe je van allebei

• heb je een bepaalde strategie?

 alle beetjes helpen om af en toe voluit te gaan

• wat wil je nog kwijt aan de concurrentie?

tot de volgende in 2009 !

WALD HERR
Mood:  silly

WALD HERR , de schoonbroer van ED RAKET is al een beetje ongerust dat ED hem op de hielen gaat zitten...  Ook bij hem polsten we al eens naar de stemming deze laatste dagen in het "vagevuur"

• hoe staat het met de zenuwen?

Geen last van.  Den ochtend zelf daarentegen zal ik wel weer in de rij staan voor de toiletten met de nadere stressberen.…

 

• wat is je sterkste onderdeel?

 Den apres-bike…

• wat is je doel deze editie?

Den apres-bike halen voordat de Mad Max alle bonnekes opgezopen heeft.

• welk weer ligt je het beste?

 Regen, modder en wind. Omdat ik weet dat de ander dan ook lijden. Maar tijdens de Hel kies toch voor een winterzonneke.

• waar heb je schrik van?

Van vliegen, maar dat gaan ik zeker niet doen te zondag J…

• doe je nog iets speciaals deze week?

 Nope, een uurtje op de rollen zal het zo wat zijn.

• ben je bijgelovig?

Absoluut niet, je moet het zelf doen

• heb je een geheim wapen?

 Uiteraard, mijn gepatenteerde PU-schijfremomkasting om m’n remblokken te sparen…  

• wat motiveert je tijdens de wedstrijd?

Ik probeer me gewoon te amuseren, denk niet aan uitslagen maar aan den Duvel die op me wacht J . Al ga ik uiteraard wel proberen sneller te zijn dan vorig jaar.

 

• heb je een bepaalde strategie?

Nooit in de rooie gaan, maar wel er tegen.

• wat wil je nog kwijt aan de concurrentie?

Laat wa over voor mij…

ED RAKET
Mood:  quizzical

ED RAKET schreef op het allerlaatste moment nog in na zijn debuut vorig jaar.  We stelden hem een paar vraagjes:

• hoe staat het met de zenuwen?

zenuwen heb ik nog niet
maar slapen lukt al niet zo goed meer
wordt soms wakker van de hel
maar zaterdag en zeker zondagochtend zullen ze wel door mijn keel gieren
daar ben ik zeker van!

 

• wat is je sterkste onderdeel?

 MTB want lopen doe ik niet veel

• wat is je doel deze editie?

 beter doen dan mijn debuut vorig jaar

 eventueel een half uur sneller dus binnen voor 18U30

• welk weer ligt je het beste?

bij mij mag het een beetje vriezen want het ligt er al vettig genoeg bij
te veel modder hoeft niet voor mij

• waar heb je schrik van?

ik heb schrik voor mijn archillespezen
heb ik altijd wel last van maar voorlopig valt het nog mee
en pech met de MTB

• doe je nog iets speciaals deze week?

maandag nog eens een toerke lopen van het prinsenpark naar kastel en terug
woensdag met de fiets naar het werk
en donderdag of vrijdag rustig het parcours verkennen met de MTB
moet alleen woensdag nog gaan werken
de rest rusten

• ben je bijgelovig?

ben niet bijgelovig

• heb je een geheim wapen?

geheimwapen niet echt, rustig blijven en niet forceren

• wat motiveert je tijdens de wedstrijd?

wat mij motiveert is wanneer ik er veel voorbij steek
maar dat zal wel niet het geval zijn

• heb je een bepaalde strategie?

 in de buurt van de Joris en Walter blijven als het lukt
maar dat wordt wel moeilijk, het zijn betere lopers

• wat wil je nog kwijt aan de concurrentie?

geniet van de hel want het is maar ene keer in ‘t jaar

THE FINAL COUNTDOWN !
Mood:  cool

Deze voormiddag een laatste fietstraining terwijl de stenen uit de grond vroren (er ligt al een ijslaag van meer dan 1cm op de zwemvijver) en nog eens extra diep gegaan.  Naar het schijnt moet een batterij helemaal leeg zijn wil je ze goed terug opladen.  Wel mijn batterijke was weer goe leeg!  Ambioris en Wald Herr gingen deze namiddag nog een verkenningsrondje door de modder baggeren.  Ik heb ze niet meer gehoord dus ik vermoed dat ze daar nog ergens vast gevroren geblokkeerd zitten in het "grote donkere dierenbos" .  Morgen nog een laatste duurloopke en dan ist "taperen".  De BLOG zal ook iedere dag aangevuld worden dus hou het in de gaten om op de hoogte te blijven want ook ED RAKET, WALD HERR en AMBIORIS komen aan het woord!  Morgen worden de startnummers verdeeld.  Een benieuwd of de concurrentie in haar kaarten laat kijken... Nu is het aftellen pas echt begonnen!

HET WORDT FEEST !!!
Mood:  party time!

Amai wa worden ze allemaal zenuwachtig deze dagen!  Op de verschillende forums over de hel kunnen ze ook al nie meer tegen een grapje en tja dan ben je bij mij aant verkeerde adres! 

Overal hoor ik ook al berichten van supporters die gaan komen opdagen! DA WORDT ÉÉN GROOT FEEST!  Overal in de buurt hangen onze affiches op.  Ook aan de school DE MAST in Kasterlee gaat weer een tent staan met allerlei lekkers zoals: worsten, soep, glühwein, warme choco, jenever, ...  Die tent wordt bemand door een groep vanuit Arendonk die me al gevraagd heeft flinke reclame voor hen te maken.  Dus: je kan de modderduivels gade slaan terwijl je jezelf vol kapt met alcohol en vol steekt met fast-food!

Verder kan ik nog verklappen dat MAD MAX weer voor een stunt zal zorgen tijdens zijn laatste looprondes (ik hoor jullie al denken: "daar is ie dan mee bezig ipv te trainen") .

 

IK VOEL ME BERESTERK !!!
Mood:  energetic

Net weer terug van een half marathonneke bij -2° en 'k zat weer in een "runners-high" .  Zalig!  De voorbereiding verloopt vlekkeloos!  Ocharme de concurrentie. 

Onze startnummers in de hel:

• 14    MAD MAX
• 27    WALD HERR
• 45    AMBIORIS
• 186  ED RAKET