Mood: mischievious
Nog een 54 dagen te gaan en we hebben weer onze jaarlijkse afspraak met SATAN! In de zomer stond ik al eens bij de enorme bronzen hellepoort van de Franse beeldhouwer Rodin in Parijs. Prima om in de sfeer te komen...
My Blog
Tuesday, 26 October 2010
MAD MAX aan de HELLEPOORT
Mood: mischievious Nog een 54 dagen te gaan en we hebben weer onze jaarlijkse afspraak met SATAN! In de zomer stond ik al eens bij de enorme bronzen hellepoort van de Franse beeldhouwer Rodin in Parijs. Prima om in de sfeer te komen...
Posted by indupol_sport
at 3:34 PM EDT
Tuesday, 22 December 2009
WE DID IT AGAIN !
Mood: party time! Alle Indupol-duivels hebben het gehaald! Polleke verbaasde vriend en vijand met een knalprestatie. Wald Herr stond er ook en Ambioris verbaasde iedereen door ondanks mechanische pech, toch door te zetten. Zelf eindigde ik 20ste en haalde zilver op het BK lange afstand voor 40+ . woensdag op TV : http://www.exqisport.be/
Posted by indupol_sport
at 3:21 PM EST
Thursday, 17 December 2009
Mood: mischievious
Posted by indupol_sport
at 3:07 PM EST
Updated: Thursday, 17 December 2009 4:07 PM EST
Monday, 14 December 2009
KOUD KOUDER KOUDST
Mood: cool Het weer slaat totaal om en verandert het parcours in een snelle piste. De laatste dagen kan sneeuw nog alles verpesten en de sporen camoufleren met erge valpartijen tot gevolg. Diegene die blij zijn met het droge parcours kunnen wel eens op hun neus kijken want dat wil zeggen dat de afrekening gebeurt tijdens de laatste 30km lopen! Die zal aan een strak tempo afgewerkt worden. De bilspieren zullen kraken tegen de krampen aan want we gaan alles nog eens uit de kast halen. De supporters geef ik de raad goed op te letten tijdens mijn passage aan de sporthal want ik ga voorbij VLIEGEN ! Het beest zit te popelen om los gelaten te worden !
Posted by indupol_sport
at 1:53 PM EST
Tuesday, 8 December 2009
GEEN WOORDEN MAAR DADEN !!!
Mood: mischievious Laatste dagen regelmatig eens gaan piepen in de hel. Het was nu het moment om alle tandwielen, ketting en remblokken nog naar de verdoemenis te biken in de modder want over een paar dagen gaat er alles nieuw op voor de grote dag! Iedere dag ligt het modderspoor er weer gewijzigd bij en parcourskennis is een must! No panic want ik kan de ganse 25km met de ogen dicht voor de geest halen (wat ik dan ook regelmatig doe), geen bocht heeft nog geheimen. Ik heb er ook in jaren niet zoveel zin in gehad als dit jaar! Het beest zit klaar om losgelaten te worden! Op het forum zitten alle concurrenten te snoeven over hun vele trainingsuren... Vrees dat ze zichzelf opbranden voor het zover is. Ik zweer bij mijn gewone standaard voorbereidingsschema en laat me niet op de kast jagen. We zullen aan de meet afrekenen! Kom maar op!
Posted by indupol_sport
at 1:10 PM EST
Updated: Monday, 14 December 2009 1:53 PM EST
Thursday, 3 December 2009
BEESTJES IN'T LIJF ...
Mood: sad Allez, het jaarlijkse dipje in de voorbereiding hebben we deze week verteerd: opgezwollen sinussen en een smerige hoest. Noodgedwongen dus moeten kiezen voor rust terwijl al mijn mede-helleduivels feest aant vieren waren in de Kastelse modder! Half de week toch op de bike gekropen en stillekes naar de hel gebold. Daar weer een prima rondetijd neergezet. Ik ben gerust, mijn basisuithouding blijkt een prima fundament en ben blij dat ik door de rust de beestjes bijna uitgeroeid heb. Mijn privé-fietsenmaker heeft ondertussen alles al besteld om mijn stalen ros in topconditie te brengen volgende week.
Posted by indupol_sport
at 2:23 PM EST
Tuesday, 24 November 2009
ZALIG WEERTJE
Mood: happy Ondertussen zijn de hemelsluizen geopend en geraakt de Kastelse bosgrond stilaan verzadigd! Afgelopen zondagochtend tijdens de looptraining Camille (de winnaar van 2008) nog tegen het lijf gelopen en hij had er duidelijk ook weer zin in. Ook de rest van de concurrentie begint de messen de scherpen zoals je kan lezen op het forum van Griet: http://forum.mountainbike.be/viewtopic.php?t=52722&postdays=0&postorder=asc&start=570 Iedereen neemt de voorbereiding ieder jaar meer serieuzer en je vraagt je soms af waar ze de tijd halen om zo lang te trainen... Hopelijk houden ze het in hun koppeke op een rijtje want DAT is waar het op aan komt in de hel!
Posted by indupol_sport
at 1:13 PM EST
Saturday, 21 November 2009
ALLES ONDER CONTROLE
Mood: a-ok De bosmarathon vorige week verliep prima. Bart VD Water liet me zelfs vooraan aan de startlijn plaats nemen zodat drummen bijna niet hoefde! Na de gebruikelijke blitsstart kon ik tot halfweg een stevig tempo aanhouden en zelfs af en toe wat speldeprikken aan mijn metgezellen uitdelen door tempoversnellingen. Daarna rustig tempo gelopen tot in de bossen voor het laatste deel. Dat was weer genieten met beklimmingen en modder! Al bij al toch aan een gemiddelde van 15 de halve marathon uitgelopen dus we zitten op schema! Deze week niks last meer van achillespezen, ZALIG! De HEL ligt er momenteel weer zo droog bij dat we de rondjes weer in een uurtje aflappen, zo gaat die wedstrijd zijn bijnaam stilaan verliezen denk ik... Nog een dikke 30 dagen ...
Posted by indupol_sport
at 1:10 PM EST
Thursday, 12 November 2009
AFTELLEN
Mood: rushed Vandaag laatste rustige looptraining afgewerkt... Nu is het nagelbijten tot zondag! Enkel stretchoefeningen en pastavreetbuien af te werken nu! Zondag nog eens een mega-adrenalinestoot tijdens het drummen vooraan op de eerste rij aan de startlijn. Meer dan 1200 starters! HELL YEAH !
Posted by indupol_sport
at 3:03 PM EST
Saturday, 7 November 2009
BLESSURES VOOR BLIJVEN ...
Mood: don't ask Deze week een extra rustdag ingelast om mijn rug te ontlasten. Half de week immers in het donker met de MTB over de kop gegaan en dat laat zich nog wat voelen. Achillespeespijn is ondertussen te verdragen. Catwoman moet zich ook gedeisd houden owv haar rugblessure. Aftellen tot de marathon volgend weekend samen met Ambioris, Catwoman en Scorpion nadat we eerst van een lekkere pasta gaan smullen bij Dolphinlady. Verder is het parcours van de hel al stilaan in zijn optimale vorm aan het veranderen (lees: MODDERPOEL)
Posted by indupol_sport
at 8:45 AM EST
Sunday, 1 November 2009
EEN PITTIGE WEEK
Mood: on fire Twas weer een deftige trainingsweek met meer dan 13h in totaal op de teller. Looptrainingen op de brug en voorzichtig de achillespees testen, MTB-duurtraining op de weg en in't veld. Samen met Wald Herr ook een koppeltraining afgewerkt in de HEL en we knallen de rondjes nog steeds in recordtempo af. Ik ga proberen hetzelfde voorbereidingscenario als vorig jaar te volgen doch met iets meer trainingsuurtjes. Dus: enkel nog de halve marathon in de voorbereiding maar verder laat ik me niet meer verleiden tot duathlons tot aan de HEL.
Posted by indupol_sport
at 2:55 PM EDT
Sunday, 25 October 2009
PITTIG WEEKENDJE
Mood: loud Deftig aan het knallen geweest op het parcours van DE HEL dit weekend. Door de droge harde omloop, ging het in een recordvaart. Op vrijdag samen met Wald Herr waardoor ik me zelfs liet verleiden tot het nemen van risico's met een landing in de prikkeldraad tot gevolg. Gelukkig enkel wat schrammen. 's Anderendaags de fout gaan bijsturen Op zondag weer een extreem lange duurloop met de verplichte trappentraining op de Sas4-toren. De linker achillespees begon op te spelen dus dat verdient ook weer extra aandacht. Nog werk aan de winkel dus !!!
Posted by indupol_sport
at 3:21 PM EDT
Tuesday, 20 October 2009
CATWOMAN blijft zegevieren !
Mood: party time! Griet ontpopt zich tot een echte kannibaal en schreef vorig weekend haar 2de duathlonzege op haar palmares. Na Ravels zag de concurrentie in Olen ook slechts haar achterkant! (die overigens ook niet te versmaden is ) . Je vindt haar verslag op haar BLOG. Over haar deelname aan de hel blijft het nog gissen ...
Posted by indupol_sport
at 1:51 PM EDT
Updated: Tuesday, 20 October 2009 1:56 PM EDT
Sunday, 18 October 2009
STAND VAN ZAKEN
Mood: cool We zitten met de duurtrainingen goed op schema. Tijdens de looptrainingen op de brug merk ik dat bovendien mijn paslengte een dikke 5% is toegenomen, dat geeft een extra kick! Ook nog wat getraind op het parcours van de HEL dat in de huidige (droge) omstandigheden in een dik uurtje af te lappen is. Ook de trappentrainingen op de toren van SAS4 stonden op het menu om weer af te sluiten met een frisse duik in het Zilvermeer tussen de ijsbeertjes (twas nog warm: 13°). Catwoman is ondertussen ook te volgen op haar eigen blog: http://www.topsporters.net/nl/profile/index.php?iSporterID=777
Posted by indupol_sport
at 3:48 PM EDT
Monday, 12 October 2009
CATWOMAN ZEGEVIERT !
Mood: lucky Ons Griet is nog niet zeker of ze gaat starten in de HEL doch ze verkeert al wel in bloedvorm! Ze schreef afgelopen weekend de RBR van Ravels op haar palmares! http://www.3athlon.be/www/content/blogcategory/25/29/
Posted by indupol_sport
at 3:17 PM EDT
|
You are not logged in.
Log in
|