西藏高原天然資源蘊藏非常豐富，而且污染少，無數的珍貴動植物都可以在這裏生長，下面隨便舉一些較易找到的例子。
植物
【人參果】 又名蕨麻，多年生草本植物，高10- 25 厘米，葉綠色，開黃花，肉色白，味甘甜。藏區均有分佈，牧區最多。能健脾胃，益氣補血，生津止渴。不入葯，多為藏族過年節時做食品用。
【雪蓮花】 生長在青藏高原 4000 米以上的雪山雪線附近，耐低溫抗風寒，花像蓮蓬座子，頂形似蓮花，故得名。據說有除寒化痰、壯陽補血、溫暖子宮等功能。由於不易探摘，故越顯得珍貴。
【貝母】 生長在海拔 4000-5000 米的高山灌木叢和高山草地上。每年八、九月份採挖。性微寒、味甘苦、清熱潤肺、化痰止咳，屬名貴中葯材。
【七十味珍珠】 一種名貴的藏葯，是由珍珠、藏紅花、牛黃、麝香、瑪瑙、珊瑚、黃金等 70 味珍貴葯材制成的。據說具有安神、調血壓、補身等功能，對癱瘓、血壓不調、瘨癇、腦震蕩等病症有較好的療效。被藏族譽為起死回生的葯，曾榮獲國家銀牌獎。
【麝香】 是雄性麝鹿臍部與陰部之間的腺囊分泌物，有特殊香味，是名貴葯材之一，分佈於藏區海拔 5000 米以上氣候寒冷和天然草種繁多的地區，以那曲東部、昌都地區北部的怒江、瀾滄江上游最多。麝香性?和，有強心、醒腦、通竅、開經絡之功效，也是制造香精的原料。
【冬蟲夏草】 是一种動植物兼名的名貴葯物。它是冬蟲夏草菌寄生在蝙蝠蛾幼蟲上的子座與蟲體，冬天為蟲，夏天為草，下部是蟲，上部是草。味甘酸，性平，氣香，含有粗蛋白、脂肪、虫草酸、維生素Ｂ等成分，有滋肺、補腎等作用，對治療肺結核、咳嗽、咯血、虛喘、盜汗、腰膝酸痛、病後虛弱等均有良好療效。
【紅景天】 是景天科紅景天屬植物，在世界上有 90 餘種，多分佈在北半球的高寒地帶，生長在海拔 3500-5000 米左右的高山流石或灌木叢林下。中國有 73 種，其中西藏佔有 32 種、2 個變種。西藏民間常用紅景天來治療咳血、咯血、肺炎、咳嗽和婦女白帶等症。紅景天具 "扶正固本" 作用，長期服用可增強免疫力。
【高原靈芝草】 多生長於雅魯藏布江中下游的米林縣境內，這裏雨量適宜、氣候溫暖。自古以來，靈芝自古以來就視為珍貴的葯材，據說有滋補、強壯、益氣寧神、健脾活胃、養肝解毒等作用，對神經衰弱、失眠、慢性氣管炎、冠心病、慢性肝炎、腎炎等多種慢性病有一定的療效。
【藏紅花】 藏紅花又叫番紅花或西紅花，原產西班牙，明朝時傳入，《本草綱目》將它列入葯物之類。就其養血功能而言，遠遠超過草紅花。因為這種葯材從地中海沿岸經印度傳入西藏以後，又從西藏轉運至內地，所以人稱藏紅花。
【青稞】 青稞屬於禾本科大麥屬作物。由於它的籽實沒有外殼，所以又稱為裸大麥、米大麥。青稞是藏族最主要的糧食作物，把它炒熟磨成糌粑，是藏人的主要食品，攜帶方便。用它配制的青稞酒又是藏人喜愛的飲料。
【昌都酸梨】 出產於西藏昌都地區的八宿縣、左貢縣及怒江兩岸的上林卡與下林卡區。味醇香，食之不覺酒味，食後不久宛然如醉。果實卵長形，果皮黃色，上有麻點密布。果肉黃白色，肉質鬆脆，稍粗，汁多味甜，果心稍大，食之有渣，重 400-500 克。傳說天神為了歡迎文成公主入藏，以酸梨代酒為其洗塵。
另外，西藏現時已有三十一種珍稀瀕危保護植物列入《中國珍稀瀕危保護植物名錄》中。除了二級重點保護的海南粗榧、巨柏、星葉草、西藏延嶺草、雲南黃連、瀾滄黃杉和三級重點保護的胡黃連、假人參、喜馬拉雅紅豆杉、錫金海棠、長葉云雲杉、穗花杉、天麻、長喙厚朴、黃牡丹、滇楠、千果欖仁樹、延嶺草、桃兒七等二十種植物外，還有長蕊木蘭，黑節草，玉龍蕨，十齒花，領春木，錐頭麻，金鐵鎖，水青樹，木沙欏，紅花木蓮等十一種瀕危植物也同時列入國家重點保護之列。
動物
西藏高原是中國一些珍貴動物的產地。據統計，哺乳類動物 118 種，鳥類 473 種，爬蟲類 49 種，魚類 61 種，昆蟲 2300 種。如果要觀賞野生動物，最好的去處是藏北高原。驅車馳騁在遼闊的天然草場上，每天不知多少次與藏羚羊、野驢、野氂牛相遇。
【白唇鹿】 是中國特有的耐寒動物，與大熊貓一樣被列為中國一級保護動物。野生白唇鹿在昌都地區芒康縣海拔 4000 米以上的高山較多，這裏的白唇鹿和馬鹿共同生活在同一山坡，但互不混群。昌都地區已有人工馴養。
【藏羚羊】 又稱 "獨角獸"。產於藏北高原，全身棕毛，腹下、胸和四肢則為白色，雄性頭部有呈竹節狀的豎角。非常有紀律性，無論在任何情況下轉移或奔跑，總是成年羊在前，青壯年羊殿後，依次而行，從不錯亂。休息時，大都用蹄在地面刨個坑，臥身坑內。雄羊長長的雙角露在坑外，遠處望去像是地面長出的許多小樹。由於羊毛細滑柔軟，能製成上好的羊絨，近年被大量獵殺，瀕於絕種 。
【藏野驢】 喜歡群居，全身灰褐，四條小腿白白的，像穿了高筒白襪子。善於奔跑，見到越野車常會結隊與之賽跑，那富有彈性的四蹄飛奔時，矯健又灑脫，速度與越野車不相伯仲。
【野氂牛】 是西藏高原最典型的動物，體格龐大，生命力強，身長可達 3 米，體重是家氂牛的 3 倍。全身披有黑色長而厚的毛，下垂可及地，以供臥雪御寒，能在零下40 ℃照常生活。也喜歡群居，一般 30 多頭一群，多者可達300 餘頭。人們常看見黑壓壓一片的野氂牛逐草覓食。性格剽悍，但仍與已被人類馴化的家氂牛 "認親"，藏族牧民常從野氂牛群中找回失散的家氂牛，而野氂牛有時也加入家氂牛的行列。家氂牛同野氂牛交配生下的第一代牛犢，藏語叫 "踵擦"，體格強健、生長迅速，但性情蠻悍。
【雪豹】 是青藏高原特有的珍稀動物。漂亮矯健，毛色灰白，身上布滿薔薇花形的褐色斑點，身長不過四尺。由於全身長著厚密的軟毛，配著一條又粗又長的尾巴，看起來十分嚇人。它生性謹慎，行動詭秘，一般遠避人煙，不主動攻擊人。邊走邊用尾巴把身得的足跡打掃乾淨，不留半點痕跡。以野山羊等小動物為食。
【盤羊】 又名大頭羊，有粗大的呈半螺旋型的角，比較固定地居住在高寒、岩石裸露、山勢峻峭的高山區。
【藏馬雞】 是珍貴鳥類，國外已經絕跡，只有中國西藏還有大量幸存，因為藏民不吃藏馬雞，更不輕易傷害牠們。按羽毛顏色不同而分為藍馬雞和白馬雞，尾巴都是深藍色的，有金屬光澤，因尾羽鬆散下垂時像馬尾，故稱馬雞。頭和腳橘紅色，眼圈就像小學生用圓規畫成的兩個鮮紅的太陽，耳毛特長、而且聳起，模樣十分奇特惹眼。
藏馬雞的食性非常有趣，幼馬雞吃 "葷"，以金龜子、螞蟻、蜈蚣等昆蟲為主；成年馬雞改吃 "素"，以嫩樹葉、花蕾、草籽、草根等植物為主，偶爾也飛進農田，啄食青稞和小麥。 藏雪雞 是鶉類的一種，藏族又叫它貝母雞、麻雞、野雞。藏雪雞生活在西藏高原四五千米以上的高山裸岩帶，是典型的高山珍禽。具有灰白色保護色，與岩石的顏色相似。藏東、藏南、藏北無人區及阿里地區都有分佈。藏雪雞一般重達三至四斤，肉細嫩鮮美。鮮肉涼乾研細，可入葯，主治婦科病、癲癇、瘋狗咬傷，兼有滋補和壯陽功能。
【黑頸鶴】 腿和頸長，一身灰白，只有頸部黑色，頭頂則呈紫紅色。多生活於西藏高原沼澤地帶及平坦的河湖岸邊，單個或三五成群。黑頸鸙體形高大，一般體重在五斤以上，大者可達十三、四斤。體態優美，性情溫雅，舉止莊重，是一種名貴的觀賞鳥，屬於國家級保護動物。
【斑頭雁】 羽毛呈灰色，頭頂有三條黑色的斑紋，是青藏高原特有的鳥類之一。班公湖、仲巴縣的崗久、藏北的色哇等地，是斑頭雁大面積繁殖區。斑頭雁的肉、蛋可食，味道鮮美，營養豐富，羽毛可製成羽毛用品，是一種極有經濟價值的鳥類。
【裂腹魚】 是西藏高原特有的鯉科魚類，因為這類魚的排泄生殖孔和臀鰭兩側，具有排列成行的大鱗片，乍看起來好像腹部裂開一條口似的，故名 "裂腹魚"。它是鯉科魚類中適應西藏高原嚴峻自然環境的一個特殊類群。
【碎蛇】 本名為細蛇晰，產於西藏墨脫縣墨脫村的山坡，隱藏在地下。每到五六月間人們翻地時常常會發現它，由於它容易斷，所以當地人叫它碎蛇。用碎蛇浸泡的酒，可治療風濕性心臟病和風濕性關節炎。
