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臉色：臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。 前額：前額出現痘斑，是肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食 用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。 太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加 工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。 眼睛四周圍：眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示 你有必要加強維他命B2及B6的攝取。 臉頰：老菸槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路．這 是皮膚缺乏氧氣的訊號。最好的決方法就是戒煙! 嘴角：嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！ 嘴唇：冬天特別乾冷，嘴唇出現乾燥，脫皮，剝裂現象，你的身體 告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。 下顎：每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚 變化與卵巢有直接關係，可以進身體按摩或是淋巴引流改 善。 眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮 腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和，有必要節制這類 飲料，同時多喝開水。 鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液 循環不良，可以適度地進行按摩，加這部份皮膚的循 環．或是適量補充鋅，維他命B2及B6，對於改善這部 份 皮膚循環與油膩，有大的幫助。 臉頰兩側：這部份皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴 飲暴食，要多食用幫勵身體去毒的食，像蘋果即對於 身體腸胃自淨有很大的功效。