Предлагаемые упражнения способствуют массажу простаты. Но необходимо учесть, что при остром простатите гимнастика не разрешена.
       Лучше всего начинать комплекс с 3-х раз в неделю, а затем довести до 5-6 раз.

       IV. О некоторых проблемах сексуальной жизни, в связи с простатой.
       Было сказано достаточно подробно о связи между сексуальной жизнью и функционированием простаты.
       Подведем некоторые итоги.
       а) Нормальная сексуальная жизнь - необходимое условие нормального функционирования простаты. Долгое половое воздержание и сексуальные перегрузки нежелательны. Оптимальный вариант: нормальная размеренная сексуальная жизнь с одной постоянной половой партнершей.
       б) Больным, которые лишены стабильного полового режима, рекомендуется мастурбация, которая в какой-то степени позволяет компенсировать отсутствие сексуальной активности и является эффективной сексуальной процедурой.
       С этой целью остановимся на некоторых видах массажа, стимулирующих половую жизнь.
       1. Сжимание яичек.
       Во время душа (после гимнастики) разогревают половые органы, направляя на них струю горячей (не кипятка!) воды. Как говорят, пока можно терпеть. Струя должна направляться на мошонку в течении примерно 60 сек. После этого возьмите мошонку в правую руку и аккуратно (не допуская боли) сожмите её и яички - количество сжиманий соответствует возрасту. Затем остудите мошонку тепловатой водой и повторите предыдущее упражнение левой рукой - столько же раз.
       2. Сжатие ануса (заднего прохода).
       Это упражнение можно выполнять в любом месте: на работе, дома, на улице. Особенно оно полезно для работающих сидя.
       Достаточно встать, ноги поставить на ширине плеч, немного прогнуться в пояснице и начинать втягивать задний проход и низ живота при вдохе. Дыхание совершенно спокойное. Если кому-то трудно делать одновременно и то, и другое втягивание, остановитесь пока только на втягивании заднего прохода. В течении дня желательно проделать таких "втягиваний" - 120-150 раз.

       Рекомендуемые при лечении простаты лекарства, фитотерапия, настои и отвары, следует, конечно, согласовать с врачом.

       Заключение

       Невозможно описать все рецепты трав и целебных сборов для избавления от простатита. Также разнообразны и комплексы физических упражнений. Постараюсь добавлять какие-то новинки, предварительно испробовав их на себе. Тоже самое скажу о режиме питания - начните с варианта для диабетиков.

       Главное, не отчаиваться и бороться за себя, своё здоровье!

       P.S. Проблема взаимоотношений между мужчиной и женщиной всегда волновали человечество, с древнейших времен до настоящих дней. Потому что эта тема самым тесным образом связана с жизнью. Но ни одна другая тема не вызывает и столько проблем...
        Секс для людей практически любого возраста, начиная с момента полового созревания и до конца жизни, создает потребность откровенного разговора на эту тему. Откровенный разговор об интимных отношениях всегда может придать совершенно новый оттенок взаимоотношениям в любовном партнерстве. Именно с целью помочь в этом мы скоро начнем публикации на сайте "Мужчина и женщина".