Yoga

Yoga houdt al eeuwen de mens fit en vitaal. Het is een simpele methode, afkomstig uit India, die door iedereen begrepen en gepraktiseerd kan worden.
Naast de bekende uitwerking op het lichaam (flexibiliteit) werkt yoga dieper in op de mens. Dat wil zeggen dat yoga ook doordringt tot het onderbewuste.
Het werkt dus stress verlagend, waar - in deze tijd - menigeen behoefte aan heeft.

Godsdienst

Het is goed om te weten dat yoga een oosterse wetenschap is en niet godsdienst, religie, leeftijd, sekse of maatschappij gebonden is. Je zou het kunnen zien als een vrije vorm van sport. 

Hoe het werkt

Yoga bestaat nu tussen de 5000 en 6000 jaar, en wordt beoefend door het uitvoeren van verschillende poses (asana's) en ademhalingsoefeningen (pranayama's). Door het uitvoeren van deze oefeningen, wordt het lichaam flexibeler en wordt het gereinigd. Maar niet alléén een gezond lichaam leidt tot "geluk". Men wil natuurlijk ook een gezonde geest. Daarom worden er bij yoga ook mantra's gezongen en gemediteerd. Mantra's zijn bepaalde klankcombinaties die een diepe uitwerking hebben op ons hele wezen.

Uitwerking

Dat yoga werkt, zal niet zo verwonderlijk zijn. Anders hadden vele mensen, door deze 6000 jaar heen, niet aan yoga gedaan. Maar wat kan yoga nou feitelijk voor ons betekenen?
Met yoga kan men:

• zijn lichaam in vorm brengen
• de effecten van stress verminderen
• strakke en sterke spieren ontwikkelen
• zijn balans en coördinatie verhogen
• de kans op sportblessures verminderen
• zijn gedachten en emoties verfrissen
• zijn gemoed tot rust brengen