QUÀ TẶNG SỨC
KHỎE
I - SỨC KHỎE :
Tổ chức y tế thế giới định nghĩa :
Sức khỏe là một t́nh trạng
thoải mái hoàn toàn về thể chất và hoàn cảnh chứ không phải là một t́nh
trạng không có bệnh tật hay tàn tật.
II - BÍ QUYẾT TRƯỜNG THỌ :
1. Chấp nhận : với những ǵ ḿnh đang có.
2. Thích nghi : với hoàn cảnh của
ḿnh.
3. Điều chỉnh : để
đạt được điều mong muốn.
III PH̉NG NGỪA BỆNH TẬT :
1. Không vui quá = hại tim.
2. Không buồn quá = hại
phổi.
3. Không tức quá = hại
gan.
4. Không sợ quá = hại
thần kinh.
5. Không suy nghĩ quá = hại
tỳ.
v. Xua tan hoài niệm cay đắng bằng tha thứ
và lăng quên.
v. Với người cao tuổi tránh tranh luận
hơn thua.
VI - THỨC ĂN UỐNG HÀNG NGÀY :
v. Một củ hành : chống ung
thư.
v. Một quả cà chua : chống tăng huyết
áp.
v. Một lát gừng : chống viêm nhiễm.
v. Một củ khoai tây : chống
sơ vữa động mạch.
v. Một quả chuối : làm
phấn chấn thần kinh, giảm bớt lo âu, chẳng
táo bón, giảm béo.
v. Một quả trứng hay ít thịt nạc
: chống suy dinh dưỡng .
v. Uống một đến hai lít nước
mỗi ngày : giải độc cơ
thể.
V - TRIẾT LƯ CỦA NGƯỜI TRUNG
HOA HIỆN ĐẠI :
1. Trung tâm là sức
khỏe.
2. Hai tí : một tí thoải mái - một tí nhiệt t́nh.
3. Ba quên :
quên tuổi tác - quên bệnh tật - quên hận thù .
4. Bốn có : có nhà ở - có bạn đời - có
bạn tri âm - có ḷng vị tha.
5. Năm phải : phải vận động -
phải biết cười - phải lịch sự ḥa nhă -
phải biết nói chuyện và phải coi ḿnh là
người b́nh thường.
(ĐỖ THỊ MINH GIANG sưu tầm và
chuyển)